Холестерол - Правениео
Луѓето во различни региони на светот имаат различни нивоа на ниво на липиди во крвта. Овие разлики делумно се должат на диетата. Исхраната богата со маснотии предизвикува повисоки просечни нивоа на холестерол во крвта. Сепак, голем дел од разликите во нивото на холестерол кај нашата популација се исто така генетски. Студиите со близнаци покажаа дека една третина од мерливата концентрација на холестерол во крвта е поврзана со храна. Две третини од холестеролот го произведува самото тело, па затоа не може да биде под влијание на промена на вашата исхрана.
Холестеролот е ендогена супстанција која главно се формира во црниот дроб. Потребен ни е холестерол z. B. за производство на жолчни киселини, хормони и клеточна структура. Сепак, постојат различни болести кои можат да доведат до зголемување на холестеролот во крвта. Ова го зголемува ризикот од развој на атеросклероза (наслаги во крвните садови) рано, што пак може да доведе до кардиоваскуларни болести како што се срцеви и мозочни удари.
Ако неколку лица во семејството развиле коронарна срцева болест на рана возраст или дури умреле (срцев удар или мозочен удар), сите членови на семејството, вклучително и деца, треба самите да се прегледаат дали имаат нарушување на липидниот метаболизам.
ЛДЛ холестерол
Во крвта го делиме холестеролот на две главни компоненти. Потоа зборуваме за т.н. лош ЛДЛ (липопротеин со ниска густина) холестерол и добар ХДЛ холестерол (липопротеин со висока густина). ЛДЛ го носи холестеролот од црниот дроб до сите клетки во телото, но исто така и до wallидот на крвниот сад на артериите, каде што може да се депонира. Од друга страна, ХДЛ го враќа холестеролот од клетките на телото во црниот дроб и исто така може да го апсорбира ЛДЛ депониран во wallsидовите на садот. Во овој поглед, таа има заштитна функција.
Поради оваа причина, не е доволно само да се знае вредноста на вкупниот холестерол, кој не треба да биде над 200 mg/dl (5,6 mmol/l). Целната вредност за ЛДЛ холестеролот се одредува индивидуално. Како по правило, сепак, можете да го запомните следново: Ако немате или само еден фактор на ризик, треба да се насочи кон ЛДЛ помал од 150 mg/dl (3,9 mmol/l). Доколку се присутни два или повеќе фактори на ризик, ЛДЛ не треба да надминува 135 mg/dl (3,5 mmol/l). Ако, пак, веќе се случила атеросклероза, па дури и срцеви заболувања, треба да се насочи кон ЛДЛ помала од 100 mg/dl (2,6 mmol/l). Оваа целна вредност важи и за дијабетичари.
До Намалување на ЛДЛ холестеролот исхраната прво мора да се смени. Консултацијата со специјалист за исхрана може да биде многу корисна во некои случаи. Само ова може да го намали ЛДЛ холестеролот за десет до 20 проценти. Во случај на наследна форма, оваа мерка честопати не е доволна и мора да се администрираат лекови. Со цел да се има позитивно влијание врз „добриот“ ХДЛ холестерол, треба да се вежба многу и редовно. Спортови за издржливост како џогирање, пливање и возење велосипед се најдобри.
Триглицериди
Повеќето луѓе зборуваат само за холестерол. Сепак, постојат и други крвни липиди кои можат да претставуваат ризик за кардиоваскуларни заболувања. Прво и најважно, овие вклучуваат триглицериди. Триглицеридите се видливи бели маснотии кои сите ги знаеме и им се потребни на мускулите за енергија. Триглицеридите не треба да бидат повисоки од 180 mg/dl на празен стомак. Бидејќи има многу триглицериди во храната, ова доведува до зголемување на околу двојно од 3-6 часа после јадење. Затоа може да се замисли дека триглицеридите можат значително да флуктуираат од ден на ден. Но, триглицеридите во крвта не можат да се зголемуваат само од храна со многу маснотии. Сите слатки работи (шеќер, чоколадо) и алкохолни пијалоци кои содржат многу јаглехидрати, исто така доведуваат до зголемени вредности. Ова е затоа што телото може да произведе триглицериди од јаглехидрати.
Бидејќи триглицеридите се многу зависни од храната, достапна е мешана диета со малку маснотии и влакна Намалување на нивото на липиди во крвта во првите редови. Јаглехидрати и алкохол кои можат брзо да се метаболизираат, треба да се избегнуваат што е можно повеќе. Доколку оваа мерка не е доволна, администрацијата на лекот може да биде корисна.
Липопротеин (а)
Липопротеинот (а), исто така накратко Lp (а) наречена, е маснотија во крвта слична на ЛДЛ холестеролот, чија физиолошка улога не е позната. Сепак, Lp (a) игра голема улога во развојот на атеросклероза. Од истражувањето знаеме дека Lp (a) е водечки фактор на ризик за развој и прогресија на коронарна срцева болест. За разлика од холестеролот, сепак, не може да биде под влијание на промените во исхраната или лековите. Нивото на Lp (a) во крвта е вродено и останува релативно константно до староста.
Луѓето кои имаат коронарна артериска болест или кои имаат роднини кои имаат предвремено развиено кардиоваскуларни заболувања, треба да имаат утврден липопротеин (а). Бидејќи нивото на крвта варира само малку, обично е единствено лабораториско утврдување. Повторете мерења не се потребни. Нормално, вредност под 30 mg/dl се смета за нормална, но ова може да варира од лабораторија до лабораторија.
Има еден директно влијание врз Лп (а) не е можно сите други фактори на ризик треба добро да се третираат. Целната вредност на ЛДЛ холестеролот треба да биде максимално ниво од 115 mg/dl.