Холивудска диета - добрите и лошите страни
Не само за нормален граѓанин, се нудат многу диети, кои треба да бидат ветувачки, па дури и особено ефикасни, но исто така и во различните индустрии на theвездите, развиена е една или друга диета за да ги добиете starsвездите и старлетите пред екранот со добро око да се просветли. Вездите се сметаат за примери и претежно мора да изгледаат добро.
Токму поради оваа причина е измислена таканаречената холивудска диета, на која starsвездите како Хајди Клум или Кајли Миног треба да се ориентираат со одредена храна што секако ги покриваат нивните потреби и се посипуваат со храна од нивниот секојдневен живот.
Како што сугерира името, оваа диета доаѓа од Холивуд. Шефовите на студиото ги принудуваа на нивните starsвезди за да можат да ги обликуваат своите тела за кратко време. Во минатото, главно ракчиња, јастог и егзотично овошје беа дозволени во оваа форма. Со оваа диета старлетите требаше да ја достигнат посакуваната тежина на почетокот на снимањето. Јаглехидратите беа табу. Денес потсетува на диета со ниски хидрати.
Денес диетата работи вака:
- 1000 kcl на ден
- многу риба и месо
- овошје
- Јајца
- салата
- Солта и маснотиите се намалуваат значително
- без јаглехидрати како ориз, тестенини, компири
- овошјето треба да работи како согорувач на маснотии преку своите ензими
Предности:
Ако се држите до горенаведените правила, може да изгубите неколку килограми за една недела. Друга предност е што оваа диета може да се направи брзо и не мора да стоите во кујната со часови.
Недостаток:
По само неколку дена, нискиот внес на калории резултира со забавен метаболизам, телото потоа преминува на „слаб пламен“. Ова е причината зошто ефектот Joо almostо скоро секогаш се јавува по завршувањето на диетата.
Оваа форма на исхрана е исто така премногу еднострана и бидејќи се јадат премногу јајца, ризикот дека холестеролот ќе се зголеми е многу висок.
Со додавање на многу протеини во вашето тело, нивото на урична киселина се зголемува. Ова го нарушува функционирањето на бубрезите, што во најлош случај може да доведе до урина или камења во бубрезите. Но, гихт е исто така фаворизиран од ова зголемување на нивото на урична киселина. Падот на нивото на шеќер во крвта често доведува до функционални нарушувања во човечкото тело. Ова потоа доведува до напади на глад, вртоглавица и главоболки. Телото, исто така, честопати се чувствува под стрес, замор и слабост.
Оваа холивудска диета е соодветна ако сакате брзо да изгубите неколку килограми за да се вклопите во одреден фустан. На долг рок, сепак, не се препорачува. Лошите страни јасно го надминуваат ова. Опасно е и ако се направи предолго, бидејќи треба да се стравува од огромно оштетување на здравјето.
Особено кога станува збор за долгорочен лек за слабеење, треба да се бараат други алтернативи кои ќе му овозможат на телото да изгуби тежина на здрав начин со цел да се избегнат поголеми штети. Во принцип, препорачливо е да се консултирате со лекар пред да започнете каква било диета за да проверите дали планираната диета воопшто би била физички прифатлива. Во многу случаи, се нудат алтернативи и диети кои се прилагодени на потребите на секоја индивидуа.
Повеќе информации можете да најдете на нашиот Фитнес форум!