Холивудска диета План за слабеење на Stвездите
Со Холивудската диета тешко е можно да изгубите тежина без да се изгладнете. Дозволено е не повеќе од максимум 800 калории на ден. Малку, но екстравагантно, е мотото за кулинарското мени.
Содржина на овој напис:
Пред да одите: Холивудската диета не се препорачува за вегетаријанци и вегани. Посно месо, риба и живина се на менито скоро секој ден.
Слабејте како холивудска везда
Холивудската диета беше развиена околу 1920 година, време кога ретко кој беше заинтересиран за диета без месо. Холивудските starsвезди и старлети ја предложија како начин за брзо слабеење и во форма за нови улоги. Цените на храната природно играа мала улога тука. Кога егзотичното овошје е почестено со јастог и ракчиња, просечниот потрошувач секако е напорен на паричникот. Како и да е, по скоро 100 години, холивудската диета е сè уште една од најпопуларните класици за слабеење.
Вака функционира холивудската диета
Сличности со комбинирање на храна и диета со малку јаглени хидрати, исто така, може да се најдат во диетата во Холивуд. Дел од тоа се, меѓу другото, и егзотични овошја кои содржат јаглени хидрати кои се јадат како ужинка и би требало да го стимулираат варењето на храната. Но, тие можат да се јадат само два часа пред и по оброкот. Ограничувањето на калориите е помеѓу 600 и 800 калории на ден, така што холивудската диета е една од типичните диети за несреќи и никогаш не треба да се следат најмногу четири недели.
Можете да јадете оваа храна:
- посно риба и месо, како и морска храна
- Салата и зеленчук со малку јаглени хидрати
- Ореви, јајца и производи од соја
Забранета храна за време на диетата:
- Ориз, тестенини и леб
- Маснотии, шеќер и сол
Глад и јо-јо ефект во холивудската диета
Ефектот јо-јо е еден од главните аргументи против слабеењето со холивудската диета. Постојаните подеми и падови на метаболизмот значат чист стрес за вашето тело. Нискиот број на калории може да доведе и до желба за храна, што може да ве врати назад додека држите диета. Големата содржина на заситени масни киселини е исто така проблематична и може да доведе до срцеви и васкуларни заболувања. Холивудската диета е погодна само за брзо слабеење. Ако сакате трајно да изгубите тежина и да цените здрава и урамнотежена исхрана, постојат поздрави и подолготрајни алтернативи на холивудската диета.
Заклучок
Слабеењето со холивудската диета е брзо и лесно. Како и да е, со многу нискиот внес на калории од 600 до 800 калории на ден, треба да обрнете внимание на вашето здравје. Бидејќи холивудската диета се потпира на диета со малку јаглени хидрати, тешко може да се избегне постојано чувство на глад. Од друга страна, високата содржина на протеини треба да се оцени позитивно. Поради скоро дневната потрошувачка на риба и месо, тоа може да се зголеми од просечно 30 проценти на 60 проценти. Исхраната богата со ензими има корисен ефект врз варењето и ги зголемува перформансите. Ова е важен ефект бидејќи треба да избегнувате физичка активност додека сте на диета во Холивуд! Особено со оваа диета, од вас ќе се бара голема самодисциплина, за што треба да бидете свесни за време на целиот процес на слабеење, ако се држите до неа со многу дисциплина, килограмите ќе паѓаат сами од недела во недела!