Холивудски 5 starsвезди кои изгубиле тежина со диетата Аткинс

Иако ја докажа својата ефикасност, многу специјалисти не го препорачуваат на долг рок, претставувајќи многу ризици и тоа е затоа што станува збор за нутриционистички неурамнотежен режим на исхрана.

Една од најголемите опасности од диетата Аткинс е појавата на недостатоци на витамини и минерали. Храната што содржи сложени јаглехидрати, му обезбедува на организмот не само хранливи материи, туку и витамини, минерали и антиоксиданти. Со намалувањето на внесот на јаглени хидрати, телото во голема мера е лишено од овие супстанции, што доведува до недостатоци, а со тоа и до многу други здравствени проблеми, како што се продолжен замор, несоница и анемија.

Кардиоваскуларните болести се уште еден негативен ефект на диетата Аткинс, но не се јавува кај сите луѓе кои ја следат оваа рестриктивна диета.

Според експертите, диетата Аткинс поттикнува консумирање храна богата со заситени масти, што доведува до зголемено ниво на холестерол, запушени артерии и други кардиоваскуларни болести. Диетата Аткинс може да доведе и до проблеми со бубрезите и црниот дроб со текот на времето, бидејќи овие органи се принудени да се справат со премногу протеини.