Холотропското дишење е придобивка или штета на психологијата

Холотропското дишење го измислил психологот Станислав Гроф во 1970-тите, како замена за ЛСД. Во педесеттите и шеесеттите години на дваесеттиот век постоела и се развивала оваа гранка на психологијата како психоделична терапија (во времето кога тоа е забрането). Суштината на овој метод требаше да се користи во психијатриската пракса, психоделични лекови (ЛСД, ДМТ, псилоцин) за решавање на проблемите на пациентот, ослободување од сите видови на зависности (на пр. Алкохол) и и нормализирање на расположението. Приемот на наркотични лекови од страна на пациентите го навело пациентот во состојба неопходна за психијатар да ги проучува скриените делови на психата. Потоа, употребата на психоактивни супстанции беше забранета, а во 1975 година С. Гроф и неговата сопруга излегоа со методот на холотропско дишење, поради што едно лице е потопено во состојба променета свест без помош на ЛСД и други недозволени супстанции. променета состојба на свест која се карактеризира со промена на субјективното искуство на пациентот во споредба со неговите вообичаени стандарди и е широко изучувана во психологијата. Патем, самиот поим „холотропски“ е составен од холос и високи тонови на грчките корени и е преведен како „движење кон интегритет“.

Што е холотропско дишење како метод?

Оваа техника е да се промени природниот ритам на дишење. На пациентот му се дава буден ритам и подлабоко дишење, поради тоа што се случува бели дробови Хипервентилација, крв исцедена од јаглерод диоксид, стеснети садови на мозокот, постои инхибиција на церебралниот кортекс, активен поткортикс. Според Гроф, сето ова ги буди потиснатите животни искуства и може да доведе и до халуцинации. За потопување во неопходната човечка состојба користејќи цела низа влијанија: забрзан ритам на дишење, специфичен (ритуал, етнички, транс), музика и разни форми на тело. Обично, обуките се организираат во групи, но може да се придружи и на еден час, кога првиот пар - холонавт (техника на дишење, соодветно), а другиот - медицинска сестра или седиште (му помага).

Сите знаеме дека кислородот ги согорува мастите. Поддржувачите на методот на холотропско дишење тврдат дека тој помага да се исчисти и физички и духовно. Се разбира, овој метод не е дизајниран за губење на тежината, и создавајќи совршена форма, неговите цели и цели се многу пошироки, но при нормализирање на тежината, некои следбеници на точката на холонавтија и `Подобрена е вкупната бројка. Значи, ако ја поедноставиме техниката, тогаш ќе биде потребно само да дишеме длабоко и често (но мора да го сторите тоа во група под надзор на олеснувачот (модератор) - И оваа препорака не е празна фраза!). Заземете ја правилната позиција, дишете под звукот на музиката, изведувајќи одредени вежби со помош на дишењето. Ова ги отстранува метаболните производи (вклучувајќи јаглерод диоксид) од телото преку белите дробови. Мускулните контракции кои го придружуваат овој процес придонесуваат за формирање на убава преса и држење на телото, омекнувајќи ја кожата. Лекцијата обично трае околу 1,5 до 2 часа. Ваквите техники на дишење се практикуваат многу години во јогата, но холотропското дишење е модифицирана верзија дизајнирана да служи за психоанализа.

Не само за слабеење

Ако верувате дека холотропското дишење на верниците, овој метод ви овозможува да ги извадите на површина најразновидните, длабоко скриени во проблеми со потсвеста, со нивната последователна манифестација и искуство. . И ова искуство доведува до елиминирање на угнетувачкиот проблем. Општо земено, методот на холотропско дишење може да се смета како еден од методите за само-подобрување и личен раст. Луѓето вклучени во овој процес честопати забележале промени во нивните животи и ставови кон него, еден вид „духовно чистење“ или дури и „духовно преродување“. Во извесна смисла, холотропското дишење е симбиоза на јога со психоанализа, одредени карактеристики слични на духовните струи.

Ако беше можно да се намали телесната тежина, да се подобри нашата кондиција, а во исто време да се справиме со менталните проблеми со овој или оној метод, овој метод ќе стане универзална лек И покрај фактот дека холотропското дишење теоретски може да ги реши сите овие проблеми, има уште еден дел од паричката. Прво на сите, ние ќе го разгледаме методот од научна гледна точка. За жал, сопствените теории на С.Гроф, вклучително и неговиот познат метод на дишење, се сериозно критикувани од православната наука. Телото на трансперсонална психологија, на кое работеше Гроф, се смета за псевдонаука.

Па, што вели класичната наука за холотропското дишење? На пример, Ринард Минвалеев, раководител на одделот во Националниот институт за здравство, предупредува дека овој метод доведува до деградација на мозокот, стеснување на церебралниот проток на крв и смрт на невронските клетки. Сето ова, пак, доведува до халуцинации, кои се сесии на холотропско дишење толкувани како „самоискуства“, „спомени од претходните животи“ итн. Покрај тоа, лицето е во состојба да хипервентилира белите дробови има поголема сугестија, па затоа вештиот тренер за обука може да види што очекувате или правилно да ја толкува халуцинацијата. тие доаѓаат кај вас да ве убедат во нивната вистинитост и корисност.

Сепак, секое отстапување од нормите пропишани од природата, во крајна линија е штетно за човекот и не е корисно. Како задушувачко задушување (и всушност никој не се сомнева во тоа) и заситеноста со кислород може да предизвикаат не само халуцинации, туку и конвулзии или грчеви. Затоа не можете да ја практикувате оваа техника само дома. Некои го споредуваат холотропското дишење со употребата на лекови. На крајот на краиштата, за време на холотропско дишење, човечкиот мозок чувствува халуцинации, силни и светли, способни дури и да предизвикаат зависност. Патем, осветленоста на халуцинациите може да придонесе за вашето здравје. На пример, оваа веројатност се зголемува кај луѓе со ниска пулмонална артериска хипертензија. Постои уште една добро скриена опасност: понекогаш (иако многу ретко) за време на сесии за холотропско дишење, еден од пациентите престанува да дише. Според американскиот психолог Ју Молчанов, критичарите на овие методи успеале да докажат минимум 5 смртни случаи на деца за време на респираторни практики. Сепак, не е прецизирано дали овие методи биле холотропско дишење или некој друг сличен тек.

За жал, сè уште немаат детални и веродостојни студии посветени на докажување на придобивките од холотропското дишење. Оние кои се заинтересирани да ја истражат оваа тема подетално, може да се препорача да ја прочитаат работата на Ју.Бубеева и Козлов „Психофизиолошки истражувања“ и монографијата на Вејн и И. минатото и добиените резултати. Во принцип, вреди да се забележи крајната двосмисленост на методот на холотропско дишење.

Кога холотропското дишење е одбиено

Покрај горенаведените факти, кои ја демонстрираат сомнителната природа на методот на С. Гроф, постојат и медицински контраиндикации за холотропско дишење:

- глауком;
- епилепсија;
- остеопороза;
- бременост;
- тешки хронични заболувања (на пример, кардиоваскуларни);
- акутни заразни болести;
- психотични состојби;
- неодамнешни операции и фрактури.

Затоа, ако одлучите да учествувате во групата Холотропско дишење, треба да започнете да се консултирате со вашиот лекар ако е можно да изведете доколку имате потреба. тоа предизвикува хипервентилација, нема да доведе до компликации или повторувања. Исто така, во присуство на болести, вреди да се извести водачот на групата пред сесијата.

Вреди да се напомене дека холотропското дишење не е нов вид диета или посебен данок за слабеење, туку метод развиен во психологијата. Холотропското дишење често се споредува со една или друга духовна струја, јога, психоанализа, па дури и употреба на дрога. Ако сте сериозно измерени „против“ и „против“, сте решиле да работите во една од работните групи на овој метод, мора да бидете подготвени да го отворите умот за усвојување на нови информации. можеби дури и нов животен стил, поглед на светот. Прво на сите, за курсевите ќе се одлучува не од физиолошки и психолошки проблеми, туку пред да ви треба обука за да се осигурате дека нема здравствени проблеми што можат да се влошат за време на сесијата.

Одлучете дали треба да ја тестирате оваа техника за себе, само за вас. Ние само ве запознавме со позитивните и негативните страни за да ви помогнеме да го направите вашиот избор. Но, во секој случај, ви посакуваме многу среќа и добро здравје.!

Сакате да започнете личен дневник за внесувањето храна и калории?
Одржувајте програма за тежина, користете други корисни услуги?

Написи на оваа тема:

моравте да ја користите оваа техника, но не изгубивте тежина.

И како се вашите впечатоци?

Имаше навистина нормални грешки, имаше многу солзи. И 100% не може да се вработи, јас познавам млада дама, таа не сакаше да се врати.

Тоа не е нов вид диета или посебен данок за слабеење, туку метод развиен во психологијата.
Психологијата не беше во право тука.
Холотропик е најтешката и најсериозна техника во психотерапијата.
Се обидов, сфатив дека не е за мене.

Тенки се користеа 3 пати во клиниката во Борментал - првиот: тој ги удри рацете и нозете гризеа. втората и третата само oschuscheniya.Cherical тело плочи 2 години отиде посебен само на холотроп: chudnyebyli визија од креветчето до pokoyahi на кралот Јас сум во него, се додека нацистите не ја зголемат Германија Нацист, што го зедов во форма на изразена свастика. Psychе појаснам за психијатријата дека знам многу. Работете на мене како ___ од холотропа никој не може да падне од ум или дух, а за некои помага или навистина помага, вклучително и да се изгради.

Тие велат дека можете да направите сите видови фобии, кои беа добиени во претходните животи, да работат во холотропи. Можеби вашите визии доаѓаат од минатите животи?

Пробав и холотропско дишење во групата. Имаше многу солзи, но тоа ми помогна психички, тк. За време на овој здив, размислете што ве мачи или што размислувате во тој момент. Ми помогнаа и, од здравствени причини, имав долго одложување на менструацијата, на денот кога доаѓав месечно и циклусот беше обновен. Методот е многу интересен, а главната работа е што имаше многу добар специјалист кој можеше да го даде правилно.

---