Хормон инсулин преглед
Секој го знае хормонот инсулин. На крајот на краиштата, тоа е единственото нешто што го намалува шеќерот во крвта. Ова се постигнува со стимулирање на клетките на телото да земат гликоза од крвта. Можете да дознаете тука како работи хормонот и како можете да го намалите нивото на инсулин.
Што е инсулин?
инсулин е хормон, што е хемиски составено од два синџира, имено Ланец Со 21-ви и Ланец Б. Со 30 аминокиселини.
Аминокиселините се Градежни блокови на Протеини. Од структурна гледна точка, инсулинот е едно од Протеохормони. Инсулинот се произведува во бета клетките на островите Лангерханс, кои се наоѓаат во панкреас се наоѓаат.
Инсулинот е во крв секогаш се излеа кога твојот Ниво на шеќер во крвта се зголемува преку ингестија на храна. Особено со јаглени хидрати јаде инсулин треба да се ослободи со цел повторно да се намали нивото на шеќер во крвта.
Од тоа зависи и шеќерот во крвта метаболизам заедно или е од важност за ова. Всушност нема друг хормон во човечкото тело што може да предизвика повторно опаѓање на шеќерот во крвта. Антагонист на инсулин е тоа хормон Глукагон.
Двата хормони ја регулираат апсорпцијата на гликоза од крвта до Телото клетки. Инсулинот е важен за добро функционирање Метаболизам на јаглени хидрати. Ако се наруши производството на инсулин или комуникацијата помеѓу клетките и ткивото, станува збор за Болести, како што Дијабетес мелитус.
Ниво на инсулин и шеќер во крвта
На вашето тело му требаат енергија, меѓу другото во форма на јаглехидрати. Без ова тој ќе ги обајцата физички како и ментално и ментално не може да работи правилно. Исто така твое обука не може да се заврши без доволно енергија.
Не е важно дали едноставно тренирате или работите со тешки тегови. Вие ја земате енергијата што ви треба во форма на храна на.
- јаглехидрати
- Масти
- Протеини
Така што енергијата може да му се даде и на телото, таа се метаболизира. Овој процес се состои од многу софистициран систем. Хормонот инсулин преовладува важна клучна улога.
Јаглехидрати, така Тестенини, леб, ориз и така натаму, дојди како Синџири на гликоза од устата, во хранопроводот, преку желудникот и во цревата. Јаглехидратите се ставаат во ензими за варење Едноставни шеќери расклопуваат.
Овие конечно влегуваат во крвта преку цревниот wallид. Последниот чекор значи дека вашиот Ниво на шеќер во крвта се зголемува. Потоа, за возврат, гласнината супстанција инсулин се ослободува од панкреасот, која потоа исто така навлегува во крвта и Шеќер во крвта повторно спушта.
Инсулинот се врзува за специјалните Рецептори на инсулин и ги испраќа своите информации до клетките на црниот дроб, бубрезите или мускулите. Кога супстанцијата на гласникот се допира, клетките можат да земат едноставни шеќери.
Или веднаш го претвораат во енергија или го складираат во форма на Гликоген а Сумирајќи, инсулинот има за задача да го зголеми нивото на шеќер во крвта намали. Покрај супстанцијата за гласник, вклучен е и хормонот глукагон, кој го регулира нивото на шеќер во крвта покачена.
Значи, двата хормони може да се класифицираат како Противник да се разгледа. Патем, инсулинот исто така реагира кога го користите вашето тело Протеини или Масти не само со јаглехидрати. Апсорпцијата на аминокиселини во клетките или формирање на нови протеини во организмот исто така се контролира со инсулин под влијание.
Исто така е до складирање на дебели во Масни клетки вклучени. Значи, исто така вреди да се намалат нивоата на инсулин кога сте здрав телесната тежина би сакал.
Влијание на ослободување на инсулин преку диета
Како што споменавме порано, на Ослободување на инсулин преку нашите исхрана, главно под влијание на внесот на јаглехидрати. Но Внимание: Не сите јаглехидрати се создадени еднакви. Постојат различни Видови шеќер, кои исто така имаат различни ефекти врз ослободувањето на инсулин.
Нивото на шеќер во крвта понекогаш се зголемува побрзо а понекогаш и побавно во. На пример, ако голткате неколку парчиња чоколадо со вкус, нивото на шеќер во крвта се зголемува јасен побрзо зголемување отколку што е случај со парче леб од интегрално.
За храна со А. висока содржина на шеќер мора телото голема количина на Истурете инсулин. Со едноставни јаглехидрати ова се нарекува т.н. "Шеќер Раш" Шеќерот многу брзо се претвора во енергија, но енергијата исто така многу брзо опаѓа.
Може да се направи само така тежок телесната тежина здрави. Кога снимате комплексен Јаглехидратите се различни. Тука шеќерот во крвта се зголемува побавно затоа што телото се зголемува долг ланец Прво јаглехидрати до едноставни шеќери подели морам.
Колку инсулин се ослободува зависи од личноста Ниво на шеќер во крвта (Вредност на глукоза). Beе биде помеѓу оброците подолги паузи лево, нивото на шеќер во крвта паѓа на Трезна вредност од На пример, ова е секогаш случај наутро по станување.
Кај здрава личност, оваа вредност е околу 70 mg/dl. Значи, важно е дека ние "брз„Затоа, чувајте моменти кога не јадеме ништо. Тоа звучи полесно отколку што е, многумина не се ни свесни што се случува помеѓу нив закуска.
Тоа се грижи за вас трајно високо ниво на шеќер во крвта, што не е здраво на долг рок. Вишокот гликоза, што вашето тело не може веднаш да го користи за производство на енергија, се чува како гликоген во црниот дроб и мускулите.
Патем, секогаш ќе мали количини на ослободен инсулин, кој исто така ќе ве снабди вас и нивото на шеќер во крвта наеднаш Минимална вредност држете кога не јадете. Овие гласнички супстанции се нарекуваат Базален инсулин.
Отпорност на инсулин
Ако постои инсулинска резистенција, тоа е чувствителност на инсулин во Клетки вознемирен. Шеќерот во крвта од оброк богат со јаглени хидрати не може да се апсорбира, а ефектот на инсулин врз клетките на телото е ограничен.
Нивото на шеќер во крвта потоа се зголемува и панкреасот ја прави својата работа и ослободува инсулин. Сепак, можеш црн дроб, Бубрези и Мускули не апсорпција на јаглехидрати и нивно претворање во енергија.
Логична последица е постојано високо ниво на шеќер во крвта. А. Отпорност на инсулин затоа се должи на нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати. Ова пак зависи од општо здравје на една личност заедно.
Можно Фактори се на пример:
- нездрава исхрана
- Дебелината
- Седентарен начин на живот
- стрес
- Возраст
- генетска предиспозиција
Значи, за добро функционирање на метаболизмот на јаглени хидрати, важно е и вие самите избалансиран и во рамките на твојот дневно Буџети за калории негуваат, како и на една здрав начин на живот внимавај. Што е тоа здравата исхрана тука можете да дознаете кои фактори играат улога.
Здрав телесната тежина а особено долгорочно на Тежина држи, исто така има позитивно влијание врз метаболизмот на јаглени хидрати. Постојат специјални производи за поддршка на овој проект, како што е DailyShake на VitalBodyPLUS.
Една порција од тресењето заменува една заврши Уживајте во оброкот и ви обезбедува важно Хранливи материи. Тресењето е вкусен, но нискокалорично и брзо подготвени. Здравото слабеење и уживање не мора да се исклучуваат меѓусебно.
Исто така а здрав метаболизам е важно за здраво слабеење и намалување на нивото на инсулин. Оригиналот Лек за метаболизам на VitalBodyPLUS ќе ти помогне.
Дијабетес мелитус
Дека постои врска помеѓу инсулинот и болеста дијабетес таму, повеќето знаат. Дијабетес мелитус се смета за Честа болест, сепак, мора да се направи разлика помеѓу два различни типа.
Луѓе кои во Дијабетес тип 1 болни, имаат само ограничена способност да произведуваат инсулин. Значи, тоа е Недостаток на инсулин што може да погоди секој од нас. Диетата или тежината не се важни тука; дијабетес тип 1 навистина постои не Сопствена вина како причина.
Често пати болеста се јавува во Детство на, излечива Дали таа Не. Тоа е Автоимуна болест, Недостаток на инсулин е предизвикан од панкреасот антитела кои се бета-клетки кои произведуваат инсулин да уништи.
Луѓе со Дијабетес тип 2 страдаат од горенаведеното Отпорност на инсулин, кои се фокусираат на Услови за живот може да доведе назад. Многу стари лица се погодени од дијабетес тип 2, но исто така вклучува и млади возрасни, па дури и деца.
Кај дијабетес тип 1, на телото му треба инсулин нахранети и Секој ден повеќе пати шеќерот во крвта мери волја. Пред неколку години, погодените мораа да ги боцкаат прстите и самите себе неколку пати на ден прскање.
Денес ги има Инсулински пумпи, оние околу една Постојан пристап испорача инсулин, кој треба само да се менува на секои неколку дена. Многу дијабетичари веќе го користат за мерење на шеќер во крвта секој ден Сензори, каде што таа и таа Уред за мерење или паметниот телефон може погодно да го измери шеќерот во крвта.
Со инсулинска резистенција, односно дијабетес тип 2, целата работа изгледа малку поинаку. Во зависност од тоа до каде е отпорот напредни е, можете да научите многу за овде исхрана кауза.
Чувствителноста на клетките може да се врати со намалување на телесната тежина зголемување. Тука е важно да ги намалите нивоата на инсулин, што е најдобро со телесната тежина здрави се постигнува.
Заклучок
инсулин е единствената хормон, што а Спуштање на Ниво на шеќер во крвта може да предизвика. Тоа е Протеохормон, кои во панкреас образовани и инс крв се дистрибуира.
Колку често и колку инсулин се ослободува може да се утврди со исхрана да се влијае. На Ослободување на инсулин е одговорот на а кои содржат јаглени хидрати исхрана. Најздраво е да се чувствувате многу малку да јадат едноставни и посложени јаглехидрати.
Дали чувствителноста на инсулин е Клетки вознемирени, постои отпорност на инсулин. Во овој случај станува збор за широко распространета болест Дијабетес мелитус тип 2, кои не се поврзани со автоимуната болест Дијабетес мелитус тип 1 може да се збуни.
А. Отпорност на инсулин може со а здрава исхрана и еден Губење на тежина третирани помага да се намали нивото на инсулин.