Хормони 101 Како тие работат и како да ги исецкаат; Физички избалансиран - интегративно здравје - 2020 година

Содржина:

Пред-пубертетски тинејџери, „хистерични“ бремени жени, агресивни мажи ... што им е заедничко на сите? Нивното однесување често се припишува на хормони.

Додека зборот „хормонален“ стана воден стереотип кој се користи кога некој не може да се поврзе со туѓите емоции, хормоните всушност се дел од системот кој е од клучно значење за здравјето и ефективното функционирање на човечкото тело е Помислете на ова како на вашиот пад на хормоните, како тие влијаат на телото и како да ги контролирате огледалата.

Кои се хормоните?

Хормоните се чини дека најчесто се појавуваат како досадни мали хемикалии кои предизвикуваат промени во расположението. Но, тие всушност се дел од широк и важен систем кој е одговорен за широк спектар на функции на телото, вклучувајќи метаболизам, циклуси на спиење, здравје на кожата и пошироко. Овој сет на жлезди наречен ендокриниот систем произведува и дистрибуира хормони кои дејствуваат како хемиски гласници по целото тело.

Системот е секако сложен и огромен! Но не грижи се. Без разлика дали мислите дека имате нерамнотежа, некој што не е чувствителен ви кажал дека сте „хормонални“ или сте само curубопитни за што станува збор за хормони. Како експерт за хормони и натуропат, leолен Брајтен, НМД, би рекла: „Вашите хормони се создадени за да ви дадат супермоќи“.

Затоа, прочитајте за да дознаете повеќе за тајното оружје на вашето тело: хормони.

Различните видови на ендокрини жлезди (ослободувачки хормони).

Прво, важните работи. Иако постојат многу различни видови на хормони, постојат и различни видови жлезди кои ги лачат. Можете да ја користите оваа мапа за тело на Друштвото за ендокринологија за да откриете каде се наоѓаат овие жлезди во телото. Ендокрините жлезди вклучуваат:

Важни хормони за кои треба да знаете.

Секој вид жлезда во ендокриниот систем произведува различен хормон и секој хормон придонесува за различна функција на телото. Познавањето на различните хормони и како тие влијаат на вашето тело може да помогне во одржувањето на вашето здравје.

Што ако хормоните не се распаѓаат?

Хормоналната нерамнотежа се јавува кога имате премалку или премногу од горенаведените хормони. Овие може да се должат на различни причини, вклучувајќи стрес, хормонална контрола на раѓањето и други лекови, нарушувања во исхраната, третмани за рак, повреди или траума. и повеќе. Дури и најмалата нерамнотежа може да доведе до големи позитивни и негативни промени во телото. И бидејќи хормоните влијаат на многу различни делови од човечкото тело, симптомите на нерамнотежа може драматично да се разликуваат и тешко е да се лоцираат. Нерамнотежата на хормоните може да се манифестира на многу начини во телото и е вообичаена различни за мажи и жени.

Кај жените, хормоналната нерамнотежа понекогаш може да доведе до:

Зголемување на телесната тежина или губење на тежината
неправилни периоди (тешки, отсутни, чести)
сувост на вагината
Губење на косата
акни
Ноќно потење и топли бранови
Нежност на градите
Варење
Зголемен раст на косата на лицето, грбот или градите
Ознаки за кожа
Затемнување на кожата
болен секс

Кај мажите, хормоналната нерамнотежа понекогаш може да доведе до:

ниско либидо
Зголемување на телесната тежина
еректилна дисфункција
депресија
замор
Губење на косата
мускулна дистрофија
Губење на меморијата

Слика од Емоции е важна/акции

Поврзана класа

Како да ги балансирате хормоните

Состојби кои можат да резултираат од хормонална нерамнотежа.

Списокот на болести и здравствени проблеми предизвикани од хормонална нерамнотежа е обемен. Ова покажува колку е сложен ендокриниот систем и колку се важни овие мали хемиски гласници. Еве некои од најчестите состојби погодени од хормонална нерамнотежа:

Синдром на полицистични јајници (PCOS): Овој хормонски синдром е доста чест кај жените и е предизвикан од вишок на инсулин и андрогени хормони. Несакани ефекти и симптоми често вклучуваат неправилни периоди, зголемен раст на косата на лицето и воспаление во областа на јајниците, што може да влијае на неговата способност за функционирање. Долгорочните компликации на PCOS може да вклучуваат неплодност, гестациски дијабетес, спонтани абортуси, апнеја при спиење, депресија, карцином на ендометриум и многу повеќе.

дијабетес: Околу 10 проценти од населението во САД има дијабетес и тоа е седма водечка причина за смрт. Таа е предизвикана кога телото не е во состојба да произведе хормон инсулин. Инсулинот помага во регулирање на шеќерот во крвта. Кога недостасува во вашиот систем, нивото на шеќер во крвта може опасно да се зголеми. Дијабетес тип 1 се смета за генетски и често се дијагностицира на млада возраст. Дијабетес тип 2 често се дијагностицира подоцна во животот и може да се припише на нездрав начин на живот покрај генетиката.

Кушингов синдром: Кушингов синдром се јавува кога вашите производи произведуваат претерано високо ниво на хормон на стрес кортизол. Може да биде предизвикана од орални кортикостероидни лекови, кои се вообичаена опција за третман на астма. Физичките симптоми на Кушингов синдром вклучуваат зголемување на телесната тежина околу средната секција и грбот, розови или виолетови стрии, тенка кожа, лесна за модринки, акни и многу повеќе.

Хипертироидизам: Ова се случува кога тироидната жлезда се смета за „премногу активна“ и произведува премногу хормони. Ова може да доведе до зголемено чукање на срцето, губење на тежината, зголемен апетит, вознемиреност и пошироко. Доколку не се лекува, хипертироидизмот може да доведе до неправилни отчукувања на срцето и губење на коскената густина.

Хипотироидизам: За разлика од хиперактивната тироидна жлезда, недоволна тироидната жлезда се јавува кога тироидната жлезда е класифицирана како недоволна. Тироидната жлезда контролира сè што е поврзано со вашиот метаболизам. Изненадувачки, недефективната тироидна жлезда го забавува вашиот метаболизам и може да доведе до брзо зголемување на телесната тежина. Други симптоми вклучуваат замор, подуено лице, сува кожа, дигестивни проблеми и многу повеќе.

Рак на јајници: Овој вид на рак се развива со вишок на естроген наречен естрадиол. Започнува од јајниците и често може да остане незабележан сè додека не се прошири на други органи. Симптомите можат да вклучуваат абдоминален оток, губење на тежината и запек.

Како природно да ги балансирате хормоните.

Се надеваме дека сега разбравте дека хормоните играат важна улога зад сцената во човечкото тело. Од плодност до нивоа на шеќер во крвта до одредени видови на рак, сè може да се пронајде до хормоните. Разбирливо, важно е производството и нивото на хормони да останат постојани и да се во здрава граница.

Ако хормоналната нерамнотежа доведе до некоја од горенаведените состојби, важно е да ги следите упатствата на вашиот лекар. Понекогаш се потребни третмани или лекови за да се поправи нерамнотежата и да се справат со симптомите поврзани со него. Меѓутоа, во помалку сериозни случаи, честопати има многу што можете да направите со диета и начин на живот за да ги вратите хормоните под контрола.

Според др. Осветлете, „Намалувањето на стресот, одржување рамнотежа на шеќерот во крвта, уживање во времето во вашата заедница и јадење храна што го поддржува вашето здравје со микробиоми и хормони е тајната за правење неверојатни хормони“. И одржувањето на рамнотежата и здравјето на хормоните понекогаш може да значи само следење на општо здрав начин на живот. Редовно вежбање, урамнотежена исхрана, избегнување на високо обработена храна и соодветен сон, придонесуваат за хормонална рамнотежа. Ако некое од овие парчиња од сложувалката излезе од опасност, вие се ставате на ризик.

Дали сакате повеќе информации за балансирачките хормони? Тука колективните членови на mbg, Ејми Шах, М. Д. и Френк Липман, М. Д., ги споделуваат своите најважни методи за балансирање на хормоналната рамнотежа: