Хормони, стрес и депресија
Кои се врските помеѓу депресијата и стресот?
Што се случува хормонално во стресна ситуација?
Како нашиот мозок комуницира со нашиот имунолошки систем?
Какви ефекти има мелатонинот врз спиењето и врз појавата на депресија?
Ефектите на различните супстанции активни во организмот, како што се серотонин, норадреналин, ацетилхолин, CRH, DHEA, окситоцин, естроген, прогестин, прогестерон, пролактин, тестостерон, триптофан, допамин, кортизол, кортизон, адреналин, јодирани хормони, инсулин, витамини и минерали. изненадувачки сложено и сложено. Ако хормонската рамнотежа е нарушена во телото, ова може да доведе до болести како што се депресија. Причината за депресија е нарушување на хормоналната рамнотежа во мозокот. Сите разумни терапевтски мерки имаат за цел нормализирање и враќање на природната хормонална рамнотежа.
Оваа рамнотежа се чини дека не работи за депресивните луѓе. Стотици студии покажаа дека секогаш има голема плима во нивната каскада на хормонот на стресот, што може да се види од хронична хиперпродукција на кортизол или CRH. И обратно, здрави тест животни кои добиваат дополнителна доза на CRH развиваат класични знаци на депресија: Страдаат од анксиозност и несоница, јадат малку и не се сексуално активни.
Докажано е дека долгорочниот стрес може да доведе до депресија. Од друга страна, постои епидемиолошки докажан феномен што во време на војна - т.е. во фази на најголема психолошка несигурност и егзистенцијална закана - бројот на депресивни болести и самоубиствени акти значително се намалува. Овој ефект може да се забележи во сите европски земји и се однесува на мажи и жени.
Позитивен стрес
Стресот првенствено има еволутивна функција на зголемување на будноста и напнатоста со ослободување на хормони на стресот во организмот со цел да може да реагира со молскавична брзина во опасни ситуации. Првично, стресот е природна позитивна реакција на телото. Оваа совршено здрава реакција на телото доведува до зголемени перформанси, и психички и физички. Многу важен критериум за здрав и позитивен стрес („eustress“) е системот на хормони брзо да се затвори повторно по кратко време и да се одмори. Активираната енергија се користи позитивно, се случува енергетско празнење. Еустрес има врска со предизвик, а не со презаситеност и ви помага да спиете добро!
Негативен стрес
Од друга страна, вознемиреноста е негативен стрес. Како и кај енергијата на еусрес, таа е активирана, но не може да се користи позитивно, туку ја инхибира и блокира подготвеноста за изведување. Неволјите се секогаш знаци на прекумерни побарувања и се поврзани со здравствени проблеми. Каскадата на хормонот активирана од стресната ситуација не се распаѓа со испуштање на енергија. Регулираната реакција на стрес е од најголема важност. Ако хормоните на стресот не се распаѓаат преку активност, стресната состојба создава потешкотии. Последиците можат да бидат: нервоза, нарушувања на спиењето, главоболки, зголемен крвен притисок, астма, артериосклероза, стрес кој станува хроничен и депресија.
Страдачите од депресија живеат во лесен постојан стрес
Ако распаѓањето на хормоните на стресот не може да се случи преку активност, здравиот мозок прави сè што може за брзо враќање на рамнотежата: невротрансмитерот серотонин има способност да ги распаѓа хормоните на стресот. Меѓутоа, ако има недостаток на серотонин, како што е случај со депресија, намалувањето на стресот не успева на овој начин. Затоа е тешко за луѓето кои се во депресија да најдат внатрешен мир, тие живеат во постојан стрес или реагираат на предизвици со несоодветна реакција на стрес.
Секојпат кога ќе доживееме ситуација која го бара телото на извонреден начин, нашиот систем на хормони на стрес се активира. Ран знак на одговор на стрес е зголемено ослободување на пептид наречен хормон за ослободување на кортикотропин (ЦРХ) од страна на лимбичкиот систем, област на мозокот што влијае на расположението и вознемиреноста. CRH за возврат го стимулира производството на добро познат хормон на стрес кортизол, кој штом влезе во крвотокот, го подготвува телото да се соочи со стресната ситуација. Ослободувањето на кортизол е зголемено за време на заразна болест, депресија, акутна психолошка траума или хроничен стрес. Двата хормони, ЦРХ и кортизол, се важни фактори во координирањето на одговорите на стресот; овој контролен систем се одржува со повеќекратни биолошки процеси и процеси.
Улогата на адреналин и норадреналин
Човечкото тело реагира на стрес обидувајќи се што побрзо да се прилагоди на новата ситуација. Во застрашувачки ситуации, нервите се иритираат, се ослободува супстанција наречена ацетилхолин, што веднаш доведува до ослободување на „итните хормони“ адреналин и норадреналин, што пак ги става процесите во движење. Тие го ставаат телото во состојба на готовност, пулсот се крева, срцето пумпа побрзо, крвниот притисок се зголемува. Ова предизвикува подобрен проток на крв во мускулите и проширување на бронхиите, се намалува активноста на желудникот и цревата. Ова создава најдобри услови за напад или бегство, што обично не се случува во овие денови. Честопати, „спуштената“ енергија не може да се искористи позитивно, но многу е важно човечкиот организам да може брзо и ефикасно да се справи со стресните ситуации. Доколку системот на стрес-хормон не се смири брзо, концентрацијата на адреналин и норадреналин останува зголемена, што е штетно за здравјето (постојан стрес).
Истражувањето на институтот за психијатрија „Макс Планк“ во Минхен покажа дека е нарушен контролниот систем за хормоните на стресот кај страдалниците од депресија. Истражено е дали хормонот на стрес CRH ослободен од мозокот исто така може да предизвика знаци и симптоми карактеристични за депресија на ниво на однесување. Бројни експерименти врз луѓе, стаорци и глувци укажуваат на тоа дека CRH всушност предизвикува промени во однесувањето кои одговараат на психопатологијата на депресија. На пример, зголемената концентрација на CRH во мозокот ја зголемува анксиозноста, ја нарушува способноста за размислување, го намалува апетитот, спиењето и сексуалните потреби - сите кардинални симптоми на депресија.