Хормонот што не дозволува да изгубите тежина
Последна вест
Што предизвикува рак? Еве 11 сосема неочекувани причини
Колку е потопло, толку подобро. Лута пиперка и нејзините здравствени придобивки
Придобивките од есенцијалното масло од Копаиба. Максимално здравје во една капка
Моника Поп: Може да спаси животи. Тој е ефтин и многу лесен за употреба!
Вакцина AstraZeneca covid. Велика Британија има намера да го вакцинира населението од 1 декември
COVID-19. Вирусот може да се пренесе и по вакцинирањето?
Убедливи случајности. Истите мерки против КОВИД преземени од двајца важни лекари во 1918 и 2020 година
Каква е состојбата на актерката Драга Олтеану Матеи. Најновите изјави од лекарите
Ако, и покрај сите ваши напори да изгубите тежина, не се исплати никаква промена во исхраната или интензивна обука, главниот виновник може да биде хормонот лептин.
Овој хормон се лачи од клетките на организмот и има главна улога во балансирање на телесната тежина и нивото на енергија на организмот. Лептинот ја исполнува својата функција на два начина: првиот се состои во регулирање на апетитот со пренесување на хемиски сигнали до мозокот, а вториот се состои во стимулирање на масните ткива да согоруваат енергија.
Како што добивате тежина, вашето тело почнува да ослободува се повеќе лептин во крвотокот за да ја врати рамнотежата стимулирајќи го масното ткиво да согорува вишок маснотии. Наместо тоа, хормонот често станува неактивен. Се повеќе луѓе со прекумерна тежина денес развиваат отпорност на лептин.
Причини за отпорност на лептин
Кога нивото на лептин останува високо за долги периоди, телото ја губи чувствителноста на лептин. Во овој случај, мозокот почнува да ги игнорира сигналите на лептин, што укажува на тоа дека телото е селото.
Мозокот повеќе не се покорува на сигналите за забрзување на метаболизмот. Ова нарушување го попречува процесот на слабеење и ја нарушува метаболичката стапка. Покрај тоа, луѓето со отпорност на лептин се склони кон хронични заболувања предизвикани од вишок на маснотии во стомакот и воспаление.
Отпорност на лептин исто така може да се појави како резултат на агресивни диети. Многу луѓе прават грешка што прибегнуваат кон драстични диети и глад за да изгубат вишок килограми за многу кратко време. Оваа практика е многу нездрава, бидејќи не прави ништо друго освен поттикнува лептин да му каже на мозокот дека му треба повеќе храна.
Диетите преку ноќ треба да се избегнуваат по секоја цена, бидејќи не се толку ефикасни како што се мисли, ниту се здрави за организмот. И на краток и на долг рок, овие режими завршуваат повеќе штета отколку корист.
Редовната потрошувачка на преработена храна е третата причина за развој на отпорност на лептин. Штетна храна што треба да ја избегнувате вклучува: рафинирани јаглехидрати, храна богата со шеќер и сируп од фруктоза од пченка и храна богата со маснотии.