Хормонска јога - shareените ги споделуваат своите искуства
Хормонска јога: Womenените ги споделуваат своите искуства
26.09.2011, 18:16 часот | rk (CF)
Многу жени имале позитивни искуства со хормонска јога. Оваа форма на јога вежба е насочена конкретно на жени кои поминуваат низ менопауза и е наменета за спротивставување на типичните симптоми.
Што е хомон јога?
Хормонската јога ја разви Бразилката Дина Родригес, која имаше искуство дека одредени вежби за јога имаат особено позитивни ефекти врз жените кои поминуваат во менопауза. Хормонската јога стимулира разни жлезди и органи, што предизвикува телото повторно да ослободува повеќе естроген.
Многу жени откриле дека ги ублажуваат или целосно ги елиминираат типичните симптоми во менопаузата, како што се топлотни удари, несоница, немир, забрзано чукање на срцето, мигрена, депресија, промени во расположението, слаба меморија, опаѓање на косата, губење на либидото и болки во зглобовите. Покрај тоа, многумина пријавуваат поголема „леснотија“, што веројатно е поврзано со релаксација на мускулите и стабилизирање на ’рбетот.
Негативни искуства во раните фази
На специјализираната веб-страница hormon-yoga.eu, Моника Шостак дава извештај за искуство за тоа како се променило нејзиното тело преку хормонска јога. Вежбите ги започнала само кога била веќе во средина на менопаузата и ги проверувала нивото на хормони од гинекологот пред и за време на обуката. Според нејзиното искуство, по еден месец обука, нејзината состојба стана многу полоша: нивото на естроген во крвта драстично падна, и минуваше низ целиот спектар на симптоми во менопауза.
Натуропатите го познаваат феноменот на таканареченото почетно влошување и гледаат на тоа како знак дека терапијата работи. Моника Шостак, исто така, доживеа дека по овие негативни искуства на почетокот работите набрзо се подобриле и нејзината општа состојба значително се подобрила. По осум месеци хомон јога, нејзините нивоа на хормони се вратија на оние на една млада жена.
Кому му е дозволено да вежба хормонска јога?
Хормонската јога е особено наменета за жени кои поминуваат низ менопауза, но помладите жени, па дури и мажите исто така пријавуваат позитивни искуства. За најдобри резултати, најдобро е да започнете со хормонска јога некое време пред почетокот на менопаузата. Само жени кои се бремени или страдаат од рак на дојка, срцеви заболувања или абдоминални проблеми не треба да практикуваат јога со хормони.
Најдобар начин да научите хормонска јога е во квалификувано студио за јога. За жал, некои жени имале лошо искуство со сомнителни даватели на услуги: Затоа е од суштинско значење да се осигурате дека ќе ви биде презентиран прашалник за вашата здравствена состојба пред да започнете.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.