Режим на слабеење како во армијата! Како да изгубите 5 килограми за 3 дена ако сте дисциплинирани • Здраво

Ако сакаш телесната тежина со помош на а строги диети да ви донесеме брзи придобивки, обидете се воена диета.

како

Во исхраната се прифаќаат сок од лимон, зачини, сенф, вода, црно кафе, чај и засладувачи без калории. Целиот процес трае три дена.

Ако сакате да држите диета двапати по ред, треба да направите четиридневна пауза помеѓу повторувањата.

Ден 1
Појадок: Половина грејпфрут, парче леб, шолја кафе или чај и две лажици путер од кикирики.
Ручек: половина туна, чаша чај или кафе и парче леб.
Вечера: Порција месо во комбинација со чаша зелен грав, половина банана, чаша сладолед од ванила и јаболко.

2 ден
Појадок: Јајце, половина банана и парче леб.
Ручек: варено јајце, тегла урда и пет крекери.
Вечера: две колбаси, половина чаша моркови, чаша брокула, половина банана и половина чаша сладолед од ванила.

3 ден
Појадок: парче чеда сирење, пет крекери и јаболко.
Ручек: варено јајце и парче леб.
Вечера: порција туна, половина банана и чаша сладолед од ванила.

За загарантирани резултати, комбинирајте ја оваа диета со спортот.