How-Tos на сестрите за хипноза на социјалната служба Бафало - сестри на социјалната служба Бафало
Објаснети основите на хипнозата
Зошто етапната хипноза сè уште е толку привлечна толпа? Само забавата не може целосно да ја објасни фасцинацијата што ја има публиката за овие „глупави човечки трикови“ поради недостаток на подобар израз. Луѓето имаат поголема веројатност да бидат привлечени од демонстрации за хипноза од истата причина заради која сме заинтригирани да ја разбереме содржината на нашите соништа. Хипнозата ни ја покажува моќта на несвесното да владее со нашето однесување, макар и привремено. Во соништата, нашето несвесно нè убедува дека летаме, паѓаме, разговараме со луѓе кои веќе не се живи или дека стигнуваме до нашите најсакани порти или целосно не успеваме да не заштитиме од страшниот исход. Во хипноза, нашето несвесно исто така зазема очигледен живот и не ги следи нашите свесни контроли, туку командите на некој кој е привремено одговорен.
Што е хипноза?
За да ја разбереме хипнозата, прво мора да ја дефинираме. Наједноставно, хипнозата вклучува промена во начинот на кој ги перцепираме, согледуваме, чувствуваме, размислуваме и постапуваме додека следиме туѓи предлози.
Хипнотичките предлози најдобро функционираат кога ќе ја отстраните сопствената свесна контрола врз вашето однесување. Ова е прилично сериозна обврска. Зошто треба да му ги предадете клучевите на вашето духовно палење на овој странец? Шансите се дека хипнотизерот веќе делумно ве хипнотизирал уште пред да знаете што се случува и верува дека тој е сигурен и сигурен експерт. Дел од овој процес е некаков вид информирана согласност. Етички, важно е хипнотизерот да ве увери дека нема да бидете повредени (и реномиран хипнотизер ќе го одржи тоа ветување). Сепак, дури и во оваа фаза пред хипнозата, хипнотизите напорно работат на градење на нивниот кредибилитет. Поверојатно е да ги следите предлозите од некој што се чини дека е под контрола, одговорен и знае. Така е и елементот # 1 на хипнозата предлог.
Третиот елемент на хипноза е ова Релаксација. Откако ќе се обезбеди вашиот фокус на внимание, хипнотизите ќе ве водат низ стандардна вежба за релаксација. Со затворени очи, од вас ќе биде побарано да се опуштите од глава до пети и да паднете во вашиот стол, бидејќи вашите мускули постепено стануваат поудобни. Фокусирајќи се само на гласот на хипнотизерот, исто така ќе посветите помалку внимание на мислите што можат да пречат во оваа релаксација.
слики е четвртиот клуч за успехот на хипнотичката индукција. Хипнотизерите можат да замислат дека одите по скали, ескалатор или можеби лифт (навестување: долу, не горе). Getе добиете одбројување како што се повеќе и повеќе се приближувате до земјата. Кога ќе го погодите дното (често на 10) ќе се чувствувате како да спиете. Пред да заврши шоуто (или сесијата), хипнотизерот ќе ве врати од транс по обратен редослед (горе и долу).
Кога мислите дека спиете, сложувалката започнува. Ако сте навистина спиеле, тогаш како би можеле да ги следите упатствата на хипнотизерот? Бидејќи не можете да се движите додека всушност спиете (освен ако имате нарушување на спиење), вие не би слушнале што зборува хипнотизерот. Ако примате хипнотерапија и добро спиете, не можете да ги вклучите предлозите на хипнотизерот во вашето однесување. Одењето кај хипнотизер за да спиете еден час без промена на однесувањето не е нешто за што повеќето луѓе се подготвени да платат. Со сето ова што се случува на сцената, можеби нема да можете да зборувате, да застанете и да ги правите забавните работи што треба да ги правите кога навистина спиете. Во загради, некои луѓе само ќе спијат за време на демонстрација на урбана хипноза, но тие не се луѓето за кои плаќаме.
Оттука, хипнозата мора да вклучува промена на состојбата на свест во која ние задржуваме одредена свест дури и ако не можеме подоцна да се потсетиме што се случило за време на нашата хипнотизација. Следно ќе разгледаме како настанува оваа изменета свест.
Зошто функционира хипнозата?
Теориите за Спанос и Ериксон секоја придонесуваат за нашето современо разбирање на хипнозата. Некои луѓе играат заедно со улогата на хипнотизација, други се „коаксијани“ во состојба слична на транс. Сепак, научното разбирање на хипнозата во моментов најмногу зависи од верзијата на идејата на Шарко дека менталната дисоцијација е вистинската основа на хипнозата. ова е тоа Теорија на неодисоцијацијаод психологот од Стенфорд, Ернест Хилгард (1904-2001). Хилгард веруваше дека хипнотизерите ја користат нормалната ментална активност со која постојано се занимаваме кога ја „делиме“ нашата свест на делови. Дел од нашиот ум може да го преземе рутинското, вообичаено однесување што можеме да го извршиме без размислување. Со поместување на овие рутински задачи во дел од умот, можете да ги преземете своите извршни функции („свест“) во работењето на проблемите со кои се соочувате, а за кои всушност е потребна „мисла“.
Теоријата на неодисоцијација за хипноза наведува дека хипнотизаторите ја преземаат контролата над вашето однесување, па дури и вашите перцепции, ставајќи се под контрола на овие извршни, планирачки функции на вашиот ум. Може да се „гледате“ како ги извршувате дејствата предложени од хипнотизерот од тој дел од вашиот ум, одделен од оваа извршна функција и верувајте дека ги извршувате сами. Сепак, хипнотизерот е тој што ги влече умните жици.
Добро позната примена на хипнотерапија е контрола на болката. Според Хилгард, сугестиите на хипнотизерот не работат со елиминирање на причината за болката, туку со префрлување на свеста за болката во раздвоен дел од вашиот ум. Болката сè уште е технички таму, но веќе не сте свесни за тоа.
Останува дебатата дали хипнозата навистина е „изменета состојба“. Сепак, некои студии за скенирање на мозок сугерираат дека луѓето различно ги перципираат стимулите во хипнотичка состојба (Кослин и сор., 2000). Ние исто така знаеме дека луѓето се многу различни од хипнотизацијата, но од сега никој не знае зошто. Со години Хилгард се обидуваше да најде врски помеѓу личноста и способноста да се хипнотизира, но тој никогаш не беше во можност да фати нешто.
Како може хипнозата да работи за вас?
Фазата хипноза неоправдано може да му даде лошо име на процесот. Како што истакнав на почетокот, кога ќе видите хипнотизер на сцена кој е обучен хипнотерапевт, таа личност знае не само како да приреди одлично шоу, туку и како да се справи со различни ситуации. Меѓутоа, ако ви треба хипнотерапија, подобро е да добиете приватно советување отколку волонтирање за демонстрација на урбана хипноза.
Хипнотерапија сè повеќе се интегрира во третман базиран на докази и стандардот во клиничката пракса. Неговата употреба вклучува контрола на болка, губење на тежината, третман на несоница, анксиозност, депресија и психологија на вежбање. Особено е ефективно кога се комбинира со третман на когнитивно однесување, што им дава на терапевтот алатки да работат и на вашите свесни и несвесни мисли и верувања.
За повеќе информации во врска со приемот на хипнотерапија, посетете ја веб-страницата на Американската асоцијација за психологија (АПА) под Секција за хипноза и АПА за психолошка хипноза.
Поминавме долг пат од Месмер. Се надевам дека овој вовед во основите на хипнозата ви даде одреден увид во она што го знаеме - и она што не го знаеме - за овој фасцинантен и мистериозен процес.
Следете ме на @swhitbo за дневни новости за психологијата, здравјето и здравјето Слободно можете да се придружите на мојата група на Фејсбук Fulfillment Any Age, да разговарате за денешниот блог или да поставите какви било други прашања во врска со овој пост.
S. M. Kosslyn, W. L. Thompson, M. F. Costantini-Ferrando, N. M. Alpert & D. Spiegel (2000). Хипнотичката визуелна илузија го менува начинот на обработка на бојата во мозокот. Американски журнал за психијатрија, 157, 1279-1284