Храна богата со вода 7-те најдобри намирници во топлината
Слабеење и диспензери за вода Храна богата со вода: 7 најдобри во топлината
Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), вода, незасладени билни и овошни чаеви, како и сокови од овошје и зеленчук разредени со вода се најдобрите средства за гаснење на жед. Тие најдобро ја компензираат загубата на вода, а исто така се нискокалорични.
Но, не само пијалоците го обезбедуваат организмот со течности: храна богата со вода, како што се одредени овошја и зеленчуци, го прават истото, го надополнуваат дневниот план за пиење и внесуваат разновидност во секојдневниот живот. Храна богата со вода: Овие се најдобрите седум.
Лубеница
Лубеницата е на врвот на листата на храна богата со вода! Се состои од околу 90 проценти вода и обезбедува само до 30 калории на 100 грама. Исто така, има малку шеќер и маснотии, што го прави совршен гас за жед. Најдобро е лубеницата да се чува на ладно место пред да уживате во неа, бидејќи ви овозможува уште поголемо освежување во топлите летни денови.
Кивите се состојат од околу 85 проценти вода и природно се храна богата со вода. Покрај тоа, отровната зелена пулпа обезбедува многу витамин Ц кој го поддржува имунолошкиот систем во неговата функција и во исто време е малку маснотии и богат со растителни влакна. Вториот обезбедува долго чувство на ситост и го стимулира варењето на храната - вистински производ за слабеење!
Целер
Ако сакате да јадете храна богата со вода, треба да ставите целер на вашата листа за купување. Зеленчукот се состои од 95 проценти вода и затоа има вкусен сок, јасен и свеж. Целерот може да се грицка самостојно или со кремасти падови - исто така практичен како здрава ужинка за одење!
Зелен еликсир за убавина Затоа сега сите пијат сок од целер
праска
Неговото сочно месо и сладок вкус ја прават праската популарно летно овошје. И станува уште подобро: благодарение на високата содржина на вода од околу 90 проценти, му обезбедува на организмот дополнителни течности во топлите денови. Праските исто така обезбедуваат провитамин А, калциум и калиум, кои имаат заштитен ефект врз клетките во организмот и истовремено го зајакнуваат имунитетот.
краставица
Овој зелен компактен може да се најде во скоро секоја кујна: краставица! Таа е една од најбогатите со храна храна од сите, бидејќи се состои од околу 95 проценти вода. Затоа, не е ни чудо што зелениот зеленчук тешко обезбедува калории или маснотии. Сепак, тоа е богато со калиум, железо и цинк. Краставиците се лесни за транспорт и затоа се одлични како здрава ужинка во движење.
Пијте тенок како theвездите Овие 5 пијалоци ќе ви помогнат да изгубите тежина
Јагоди
На врвот на табелата за бобинки најбогати со вода се неприкосновените јагоди! Тие се состојат од околу 92 проценти вода и обезбедуваат само 32 калории на 100 грама. Иако малите црвени имаат прекрасен сладок вкус, сепак имаат малку шеќер - совршена закуска кога одеднаш чувствувате желби! Покрај тоа, јагодите обезбедуваат вредни секундарни растителни материи, тие ги гаснат слободните радикали во организмот и со тоа ги штитат клетките од штетни влијанија.
Грејпфрут
Храната богата со вода, како грејпфрут, исто така, му обезбедува на организмот течности. Тие се состојат од околу 90 проценти вода, имаат малку калории и маснотии - затоа е совршена тенка храна! Грејпфрутите, исто така, содржат пектин: диетални влакна кои ја спречуваат желбата и го стимулираат варењето на храната. Сочната и малку горчлива пулпа, исто така, обезбедува витамини А, Б и Е. На кожата и се потребни особено на вторите за да блесне во целата своја убавина.
Вооружени со оваа храна што содржи вода, исто така е лесно за оние кои не пијат, да ја компензираат загубата на вода и истовремено да го снабдуваат организмот со вредни витамини, минерали и растителни влакна.