Храна е забранета за време на периодот на изолација! Што не треба да се купува според нутриционистите - ВоксБиз
Постојат голем број на храна кои не треба да се купуваат и јадат за време на изолацијата. Без разлика дали се опасни или имаат премногу калории, има многу јадења што треба да се избегнуваат додека престојувате дома. Во овој период мора да имаме диета што го намалува внесувањето на калории, особено затоа што можноста за вежбање е мала. Погледнете што велат нутриционистите за правилна исхрана при самоизолација.
Која храна треба да ја избегнуваме изолирано
Кога купуваме треба да знаеме која храна да ја избегнуваме. Останувањето дома и не вежбањето нè прават поранливи од вообичаеното, а исхраната мора да биде здрава. Деновиве, повеќето луѓе се во искушение да нарачаат брза храна или да купат производи што лесно се подготвуваат, но нутриционистите предупредуваат дека треба да бидеме повнимателни во текот на овој период што јадеме, за да не влијаеме на нашето здравје.
Што велат нутриционистите
Познатиот италијански нутриционист ianанлука Мех објасни точно каков вид на храна треба да избегнуваме да купуваме за да изолацијата не влијае на нашата фигура и на нашето здравје.
„Храната што треба да се избегнува за време на карантин се обработува, што е точно она што повеќето луѓе имаат тенденција да го купуваат со оглед на тоа што не се лесно расипливи. Тие содржат синтетички состојки, како што се засилувачи на вкус, бои, емулгатори, вештачки засладувачи и други додатоци кои се користат за имитирање на квалитетите на свежата храна. Може да содржи транс масни киселини, односно индустриски масти способни да издржат високи температури. Тие исто така ја прават храната да трае подолго и да не е ограничена. Транс масните киселини не се здрави затоа што можат да го зголемат нивото на ЛДЛ („лош“ холестерол), но не и ХДЛ („добар“ холестерол), зголемувајќи го ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања “, изјави ianанлука Мех.
Храна што треба да се избегнува изолирано
„Преработената храна е сиромашна со витамини, влакна и други есенцијални микроелементи. Тука спаѓаат: слатки и газирани пијалоци, спакувани слатки закуски, индустриски сладолед, чоколадо, индустриски слатки, леб, маргарин, индустриски бисквити, колачи и мешавини за колачи, „неприродни“ житарки за појадок, енергетски пијалоци, овошни пијалоци шеќер или вештачки засладувачи, преработено месо (како колбаси), инстант супи и многу повеќе “, објасни и ianанлука Мех.