Храна и плодност - SuperBebe

• Домот
• предрасуда
  • Планирање на задачи
  • неплодност
  • посвојување
  • патела
• Задача
  • бремена сум
  • Следење на бременоста
  • Раѓањето
  • Бременост по четвртина
• Супер Бебе
  • Мајка по раѓањето
  • цицање
  • Разновидност на храна
  • Грижа и развој
  • Предвремено родено бебе
  • мултиплети
  • Бебе во понеделник
• Супер Бебе
  • Супер дете 1-3 години
  • Супер дете 3-6 години
  • Супер Бебе 6+
  • Супер дете 14+
  • Супер специјално бебе
• Здравје
  • Здравје на мајката
  • Здравје на детето
  • препорака
• Образование
  • Во градинката
  • Основно училиште
  • Во средно школо
  • Средношколски години
• Меѓу луѓето
  • Во семејството
  • Интеракција со други
  • Мамо кул, тато кул
  • Loveубов и секс
• Начин на живот
  • Духовност
  • Слободно време
  • хороскоп
  • рецепти
  • Корисно
• Вести

Во денешното современо општество, кога жената е „порамноправна од мажот“, нејзината кариера е во преден план. По професионалното и материјалното остварување, желбата за целосно исполнување изгледа природно, и како може да се материјализира подобро отколку со зачнување на дете? Ако сте решиле дека би било прекрасно и соодветно да станете мајка, „планирањето“ е клучниот збор во оваа равенка. Како прво, се препорачува и двајцата партнери да прават рутински медицински преглед, вообичаени тестови и специфични, со цел да се утврдат можните услови што можат да влијаат на зачнувањето на детето. Од најголема важност е состојбата на здравјето на партнерите за време на зачнувањето и на идната мајка за време на бременоста.
Концептот „ние сме она што го јадеме“ може да биде дополнет со „нашите потомци зависат од тоа што јадеме“. Идеално, идните родители треба објективно да го анализираат нивниот начин на живот и исхрана и да се обидат - колку што е можно - да усвојат поздрав начин на живот. За време на периодот на зачнување, телото на жената мора да биде подготвено и да помогне да се заврши бременоста.

Сега е време да се направи дневно мени, за да се обезбедат потребните макронутриенти (протеини, липиди, јаглени хидрати) и микроелементи (витамини, минерали, елементи во трагови). Не можеме да кажеме дека одредени микроелементи се поважни од другите, секој има своја метаболичка улога, но некои од нив се директно одговорни за успехот на репродукцијата. Витамини А, Ц, Е, Б комплекс и, особено, фолна киселина, цинк, железо, селен се некои од клучните елементи од кои зависи нормалното функционирање на репродуктивниот систем, плодноста, потенцијата, развојот на фетусот. На пример, недостаток на фолна киселина може да предизвика дефекти на невралната туба во првата недела од бременоста и застој во интраутериниот раст, поради што секоја жена, потенцијална мајка, треба да ги обезбеди своите барања за фолати. Главните извори се спанаќ, брокула, печурки, сув грав, интегрален леб, месо, сок од портокал.

[HP] Мастите не се штетни! [/ HP] Во зависност од потрошената храна, тоа може да ја зголеми енергијата и, според тоа, сексуалната енергија. Експертите веруваат дека недостатоците во исхраната може да доведат до намалување на либидото. Всушност, познато е дека диетата со малку маснотии може да ја намали енергијата за 30% на ден. Во овој посебен период за можна идна мајка, тенденцијата да се елиминираат мастите од исхраната е сосема погрешна. Мастите не треба да изостануваат во секојдневната исхрана, бидејќи тие го подобруваат вкусот на храната и му даваат на организмот нутриционистички внес што му е потребен: обезбедува есенцијални масни киселини, помага во асимилација на витамини растворливи во масти (А, Д, Е и К) итн. Додадете корисна храна во вашата дневна исхрана и ќе најдете позитивно влијание врз нервниот и хормоналниот систем.

[HP] Чудесна храна за плодност [/ HP] Кога станува збор за храна што може да ја зголеми плодноста, има безброј спротивставени мислења, наменети за поддршка или побивање на оваа теорија. Некои студии, сепак, укажуваат на цинк како чудотворен минерал за плодност. Ова истражување бара минимален внес на 15 милиграми на ден цинк, бидејќи овој елемент го зголемува бројот на сперматозоиди и производството на тестостерон кај мажите, а од друга страна им помага на овулацијата и плодноста кај жените. >>> Цинк игра позитивна улога во плодноста кај жените, со соодветно стимулирање на клеточната делба, критичен процес во раните фази на зачнувањето и развојот на фетусот.

Исто така, во случај на машка репродукција, цинкот е неопходен елемент за одржување на соодветно ниво на тестостерон и за количината и квалитетот на спермата. Остриги, пилешко или мисирка, говедско месо и ракови се важни извори на цинк.

И покрај тоа што цинкот е познат во медицинскиот свет како минерал кој помага во нормалното функционирање на репродуктивниот систем, никој не може да ви гарантира дека ако јадете половина килограм остриги или мисирка секој ден, ќе се претворите во фабрика за бебиња. . Покрај тоа, прекумерната потрошувачка на каков било витамин или минерал може да ја намали плодноста, според американските истражувачи. Од друга страна, импресивен број нутриционисти ширум светот веруваат дека праските, мекотелите за јадење, ракчињата, сливите и тофу сирењето можат да ги зголемат шансите за зачнување на дете, пред се поради високото ниво на железо што оваа храна имаат Некои студии покажуваат дека жените кои имаат слабо снабдување со железо во организмот имаат помала веројатност да забременат за многу кратко време. Овие поборници за плодна храна велат дека храната што содржи витамини Ц, Б12, Е и калциум, исто така, има важен придонес за плодноста.

• Некои истражувачи велат дека мажот треба да пие чаша кафе пред сексуален однос, затоа што, поради кофеинот, спермата станува поенергична. Бидејќи една од најчестите причини за машка неплодност е мрзливата сперма, кафето може да биде одговор на проблемите со зачнувањето. Од друга страна, американски специјалисти тврдат дека ризикот од неплодност е 55% поголем кај жените кои пијат шолја кафе секој ден и скоро двојно повеќе за оние кои консумираат повеќе од три кафиња на ден.
• Најмалку 10% од паровите ширум светот не можат да забременат дете и помеѓу 12 и 25% се погодени од секундарна неплодност (не можат да забременат второ дете).
• Иако многу од нив имаат проблеми поради квантитетот и квалитетот на спермата, овулацијата или ендометриозата, голем број случаи на неплодност се едноставно необјасниви.
• Иако пакувањето цигари гласи „штетно за здравјето“, поимот е многу нејасен. Околу 88% од пушачите не се свесни за сексуалните ризици на кои се изложени, од проблеми со ерекција до импотенција и неплодност. [/ СОВЕТ]

---