Храна карактеристична за крвната група Б.
Здравје
Крвната група Б е слична на многу начини со крвната група О. Луѓето кои имаат група Б обично се еластични и подвижни., способни да издржат многу од најтешките болести карактеристики на модерната доба, како што се срцеви заболувања и рак. Луѓето со група Б се повеќе склони кон ретки нарушувања како што се: мултиплекс склероза, синдром на хроничен замор.
Диетата од групата Б е избалансирана и комплексна, вклучувајќи широк спектар на храна. Претставува најдобра комбинација помеѓу животинското и растителното царство.
- Здравата исхрана за групата Б треба да вклучува: црвено месо, риба, млечни производи, зеленчук и овошје.
Во врска со потрошувачката на месо, препорачуваме да прочитате исто така Храна штетна по здравјето (II) - месо
- За групата Б. особено се препорачува да се избегнува пилешко. Пожелно е да се јаде црвено месо, особено јагнешко и зајачко. Говедско или мисирка може да се јаде во умерени количини. Добро е да се избегнува свинско месо.
- Морските плодови се корисни, особено длабоки морски океански риби, како и риби со бело месо. Морската храна е одличен извор на квалитетни протеини и хранливи масла. Избегнувајте ги сите школки: ракови, јастози, ракчиња.
- Група Б е единствената крвна група за која млечните производи се многу корисни.
- Маслиново масло се препорачува за варење и елиминирање на отпадот од телото.
- Ceитарки што треба да се избегнуваат се пченица, пченка и 'рж, бидејќи го забавуваат метаболизмот и промовираат задржување на водата, складирање на маснотии и замор. А. корисна алтернатива го претставува ориз.
- Зеленчукот (особено оние со зелени лисја) се многу хранлива и корисна поради оваа причина се препорачува што е можно почесто (3-5 порции на ден). Целосно отстранете ги доматите од вашата исхрана.
- Групата Б ги толерира скоро сите плодови, особено ананас, грозје, банани и сливи.
- Добро е да пиете сок за стврднување секое утро кога се будите (овошје или зеленчук), корисно за имунолошкиот и дигестивниот систем.
- Корисните растенија за групата Б се: женшен, гинко билоба, нане, ѓумбир и шипинка.
- Корисни пијалоци се: зелен чај, билни чаеви, вода и природни сокови. За да се зголемат перформансите, добро е да се избегнуваат или консумираат кафе, вино или пиво во многу мали количини. Заменете го кафето со зелен чај, кој содржи кофеин и го зголемува имунитетот. Дестилирани алкохолни пијалоци се забранети.
Д-р Кристина Ортински
Директор на Центарот за комплементарна медицина Медирефлекс