Храна која ја менува температурата на вашето тело да јадете во топла сезона за да се олади
На лето, веројатно посакувате сладолед и ладно пиво, но она што веројатно не го знаете е дека тие не се на списокот на храна што ве лади, напротив.
Според Бери Свансон, професор на Универзитетот во Вашингтон, зачинетата храна има ефект на ладење, додека сладоледот, на пример, ја зголемува телесната температура.
Се чини дека сладоледните масти ја зголемуваат телесната температура, а Свансон објасни на time.com зошто: тоа е храна што содржи протеини, јаглехидрати и масти, а телото има тенденција да се загрева за време на дигестивниот процес. „Кога телото почнува да вари храна, вие се загревате, бидејќи„ ви треба енергија за варење на храната, а во случај на маснотија, процесот е подолг. „Секогаш кога телото троши повеќе енергија, или за варење или за кревање тегови, телото има тенденција да се загрева“, објаснува тој.
Алкохолот може да ги дехидрира и прошири вашите крвни садови, што предизвикува загревање на телото, особено во капиларите. Се разбира, колку повеќе пиете алкохол, толку потопло ќе се чувствувате.
кафеав ориз
На сложените јаглехидрати, како ориз и цели зрна, им треба повеќе време за варење, поради што се зголемува температурата на човечкото тело.
Храна што ве лади
Лубеница, поради богатата содржина на течности, тоа ќе ја одржи температурата на вашето тело на ниско ниво. Водата од лубеница исто така ќе го забави варењето и телото ќе користи помалку енергија за време на овој процес.
зачини предизвикува потење, што доведува до регулирање на телесната температура. „Зачините често се консумираат во земјите близу екваторот, бидејќи се смета дека се освежувачка храна“, објаснува Свансон, додавајќи дека ефектот на ладење е површен во епидермисот.