Храна која се бори против инфекција со Staphylococcus aureus

Оваа бактерија е присутна во телото на кој било од нас, но не сите развиваат инфекција во телото. Здравата исхрана може да ни помогне во борбата против инфекциите со стафилокок, но и да го зајакне нашиот имунитет. Покрај тоа, кожата е најважната одбранбена бариера против оваа бактерија, а здравата кожа може да ги спречи и задржи бактериите на растојание за да не навлезе во крвта.

Прочитајте и дали знаете што јадете? Ivingиви суштества што живеат со храна

Прочитајте исто така Витамини во храната го зголемуваат вашиот животен век, а не додатоците. Дозата на калциум што ве прави канцерогени

Јадењето храна богата со витамин А помага во одржување на здрава кожа

Витаминот А припаѓа на каротеноидите, како што се бета-каротен, ликопен и лутеин. Познато е дека овие три хранливи состојки ја одржуваат здравата кожа, заедно со другите придобивки како што се борбата против слободните радикали и поддршката на имунитетот.

Храна која содржи витамин А.

Морков Морковот не треба да недостасува во редовната диета. На пример, 300 грама моркови обезбедуваат 184% од дневните потреби препорачани од витамин А. Свеж, сок од морков обезбедува 451% од дневните потреби. И, бидејќи е храна со неутрален вкус, може лесно да се јаде во салати, супи или да се зачинува со други јадења.

Сладок компир. Слаткиот компир е идеален извор на каротеноиди. Слаткиот компир со средна големина содржи 400% од препорачаната дневна доза на витамин А. Тие исто така содржат фитонутриенти кои помагаат во подобрување на коагулацијата на крвта, важна компонента за регенерација на кожата и спречување на влегување на бактериите во крвотокот од рана или расекотина. . Слаткиот компир содржи и многу шеќери, затоа треба да ги јадеме умерено. Ако страдате од дијабетес или други проблеми со инсулинска резистенција, препорачливо е да се консултирате со лекар пред да ја консумирате оваа храна.

---