Храна кога тече носот, корисна при ринореја и изобилство на назални секрети
Откријте од нутриционистите која е најдобрата храна за течење на носот и кои природни третмани можеме да ги користиме за да го намалиме течење на носот.
Обилниот течење на носот не е само знак на болест, туку е и средство за заштита на обвивката на горните назални пасуси во студено време.
Слуз нè штити од бактерии, вируси, оштетувања и иритации што странските тела можат да предизвикаат да навлезат во носната празнина. Обилното производство на слуз се јавува и кога се јавува вирусна или бактериска инфекција на горниот респираторен тракт, ситуација во која, на овој начин, се елиминираат патогени и излишни материи што се појавуваат во нивната борба против телото.
Ринореа - причини и механизам на производство
Во студено време, се создаваат поголеми количини на слуз во дишните патишта. Слузта излачена од мукозните мембрани на респираторниот тракт брзо ги зафаќа патогените микроорганизми и странските честички (на пр. Прашина). Слузта се елиминира или со кашлање, кивање или дување низ носот, или од назофаринксот до хранопроводот и од таму до стомакот, каде што патогените микроорганизми се уништуваат од киселините за варење.
Ринореја или масовно производство на слуз во носната лигавица обично се јавува или во случај на инфекција или во случај на алергиска реакција. Кај алергиите, слузот има улога на олеснување на елиминацијата на иритантните честички од дишните патишта.
Обилното производство на назална слуз што се јавува како резултат на едноставна изложеност на ладен и сув воздух не е придружено со постојано убод во пост-назалната област, како што е случајот со настинките. Таа исчезнува брзо, откако ќе пристигнеме во загреана просторија.
Слуз се произведува од носната лигавица и остатокот од мукозните мембрани кои се поставени на дишните патишта, но исто така и во синусите или дигестивниот тракт. Ако се појават блокади на слуз во патеките за дренажа на синусите, може да се појави синузитис. Но, исто така, може да се појави отитис и поради масовно производство на слуз и блокада на Евстахиевите туби (кои ја прават врската помеѓу средното уво и назофаринксот).
Заедно со алергии, сезонските инфекции на носната лигавица се главните причини за ринореја. Во студената сезона, огромното мнозинство на случаи со ринореја е предизвикано од акутни сезонски инфекции, претежно од вирусно потекло. Вирусни инфекции кои влијаат на носната празнина го зголемуваат волуменот на слузта, но дури и со овие масивни елиминации на слузта кои овозможуваат отстранување на патогени, токсини и вишок материи, акутната болест не исчезнува што е можно побрзо.
Најдобра храна кога тече носот
Прв чекор во третманот на ринореја е поддршка на организмот во борбата против патогените напаѓачи и зголемување на потрошувачката на течности и свежо овошје и зеленчук. Ние нема да користиме антибиотици освен ако не постои сигурност за бактериска инфекција, бидејќи тие немаат никакво дејство против вируси.
И за превентивни цели (за време на епидемиски периоди) и за олеснување на побрзото лекување кога веќе се појавија првите знаци на сезонска вирусна инфекција, би било добро да се намали или избегне потрошувачката. на шеќер, вештачки засладувачи и житни култури. Шеќерот ги намалува одбранбените способности на имунолошкиот систем.
За зајакнување на имунолошкиот систем и за превентивни цели можеме да јадеме ферментирана храна, како што се јогурт и кисела зеленчук. Кокосот или путерот од кокос, исто така, има имунолошки-ефект, како и медицинските печурки (шитаке, реиши). Корисните ефекти на лековитите печурки се должат на бета-глуканите.
Природни третмани за ринореа
Инхалации со пареа тие немаат ефект на имунолошка поддршка, но наместо тоа ни помагаат, во случај на грип и настинка, да дишеме полесно, да ги исчистиме дишните патишта од слатка и обилна слуз. Топлата пареа што влегува во дишните патишта го олеснува респираторниот напор, ги распаѓа и ги смирува воспаленијата, особено ако инхалациите се користат за вдишувања добиени од инфузии добиени од лековити растенија, како што е мошус.
прополис има квалитет на уништување на голем број патогени организми. Во основа, според соединенијата, тој е антимикробен широк спектар. Покрај тоа, прополисот содржи апигенин и кофеинска киселина, две супстанции со ефекти на зајакнување на имунитетот.
Лук и кромид се борат и против вирусите и со голем број бактерии и габи.
Витамини од храна кога ни тече носот
Ц витамин е еден од витамини (со антиоксидантна улога) чиј недостаток (дури и умерен) може да доведе до зголемена ранливост на вирусни инфекции, со намалување на капацитетот за имунолошки одговор. Недостаток на витамин Ц може да го намали времетраењето на симптомите специфични за респираторни инфекции (вклучувајќи изобилство на производство на слуз).
Киви е едно од плодовите што содржат витамин Ц од белгиски јазик, заедно со полифеноли, каротеноиди и фолати. Дневната потрошувачка на ова овошје успеа да го намали времетраењето и интензитетот на симптомите на обична настинка, особено кај постари пациенти. Други вредни извори на витамин Ц се брокула, папаја, агруми, зелка (сурова), домати, морето.
Витамин Д. исчезнат многу голем број луѓе. Нормално, витаминот Д се синтетизира со изложување на кожата на сончева светлина, но во студената сезона сончевите зраци се слаби, а денот е доволно краток за да ги прошири повеќето од нас витамин Д што може -Земи го со изложување на сонце. Витаминот Д се наоѓа во производи од животинско потекло. Оние кои се одлучуваат за додатоци треба да користат витамин Д3. Важен аспект што треба да се има предвид кога земате додатоци на витамин Д е потребата од земање додатоци на витамин К2. Во отсуство на витамин К2, вишокот витамин Д може да има несакани ефекти (депозити на калциум во артериските wallsидови).
цинк е микроелемент познат по својата способност да го зајакне имунолошкиот систем. Тоа е директно вклучено во развојот на оние имунолошки клетки одговорни за борба против бактериските и вирусните напаѓачи. Цинкот учествува и во производството на ензими со антиоксидантни својства во човечкото тело. Не е ни чудо што недостатокот на цинк, кој несвесно влијае врз многумина од нас, има ефект на зголемување на ранливоста на акутни инфекции. Особено во зимската сезона или рана пролет.
Додатоците на цинк, земени во првите 24 часа од почетокот на симптомите на вирусна инфекција на горниот респираторен тракт, може да го намалат неговото времетраење и сериозност. Сепак, најдобро е да се набави цинк преку правилна исхрана како дел од стратегијата за спречување на заразни болести. Храната богата со цинк вклучува зелка, спанаќ, портокали, цвекло, семки од тиква, индиски ореви, семе од сусам, јогурт, леќа.
Уредено од д-р Фрунза Александру и објавено во списанието Tratamente naturiste бр.106
Обратете се на специјалисти за исхрана на Клиниката Диеталија за персонализирана програма за исхрана во која ќе ја научите најдобрата храна кога ви тече носот