Храна која дава убав здив со мирис

Лекарите препорачуваат оние кои имаат вакви проблеми да имаат диета базирана на протеини, јаглехидрати, многу зеленчук, овошје и многу течности.
Како прво, добро е да се џвакаат одредени билки, како што се коријандер, нане, тарагон, еукалиптус, рузмарин или цимет. Покрај тоа, тие имаат корисни ефекти врз дигестивниот процес, препорачани после секој оброк.
Друга храна која се бори против лошиот здив е јогуртот. Неодамнешните студии покажаа дека јогурт дневно значително ги намалува мирисите, уништува одредени бактерии во устата, ги смирува и намалува бактериските плаки и заболувања на непцата.

Покрај тоа, витаминот Д во јогуртот спречува формирање на бескорисни бактерии во дигестивниот систем. За овој проблем, исто така, се препорачува да јадете јаболка, моркови и целер, во принцип, овошје и зеленчук богати со растителни влакна.
Исхраната богата со витамин Ц помага и во спречување на проблеми со непцата и гингивит. Важно е витаминот Ц да се добие од храна, а не од додатоци. Овие можат да предизвикаат големи гастроинтестинални проблеми, што само го засилува лошиот здив и го загрозува вашиот социјален живот, предупредуваат специјалистите.

Друг совет за лекарите е да користите четка за заби и миење на устата после секој оброк.

---