Храна која најмногу дебелее во жешката сезона
Топлата сезона е период на многу калорични искушенија, како што се месо на скара, пиво, сладолед или коктели, и затоа е добро да се внимава кога ќе ги сретнеме. Заедно со нив, има и други намирници кои се бараат исто толку во жешката сезона, но кои многу брзо добиваат на тежина, ако не внимаваме.
Месото на скара е многу грешно за фигурата. На пример, дали знаевте дека само 500 грама скара значи 1.540 калории и 124 грама маснотии? Во овие услови, треба да се избегнуваат познатите митити или хамбургери. Ако апетитот за скара не може да се совлада, нутриционистите препорачуваат свински мускул, пилешки гради без кожа или говедско месо.
Колбаси со „гарнир“ маснотии
И виршлите и колбасите содржат многу маснотии и сол; 280 калории значи консумирање на едноставна виршла.
Пржење и пилешко, опасна комбинација
Брза храна и зачинети крилја во кофата? Дали вашиот апетит е одличен? Размислете уште еднаш, бидејќи и покрај вкусниот вкус, нашата половина и артериите ќе бидат најмногу погодени кога ќе ги конзумираме тие „добрите“.
Треба да се избегнува мајонез. Помфрит, толку вкусен со ладно пиво, е многу грешен за нашата тежина, особено ако ги поврземе со било каков вид мајонез. А компирите во салата направена со мајонез ќе ги заокружат нашите форми, бидејќи тоа значи 180 калории и 12 грама маснотии.
Внимавајте на коктели. Колку се добри комбинациите на пијалоци кои се служат со мраз, особено навечер, по жешкиот ден… Но, вие знаете како да кажете: сè што е слатко ве дебелее. Така, одредени коктели подготвени со пина колада можат да содржат помеѓу 245-490 калории, а едноставниот леден чај може да достигне 520 калории.
Освежителни, слатки и грешни сокови. Во лето би сториле сè за да се разладиме и се чини дека најсоодветни решенија се газираните пијалоци. За сега, тие нè разладуваат, но тие всушност се калориски бомби заради големите количини шеќер што ги содржат. Покрај тоа, секое смути, милкшејк или фрапе содржи уште повеќе калории, така што водата е најдобриот избор во лето, кога сме жедни.