Храна на ангелите
Баласт за пролевање - пост: Програма за велнес за тело, ум и душа
„Ако сакате да останете силни, здрави и млади, бидете умерени, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух и излекувајте ја болката со пост наместо со лекови“, препорачува грчкиот лекар и татко на медицината, Хипократ од Кос (460 - 370 п.н.е.) ) За Свети Атанасиј, роден во Александрија во 296 година, постот е „храна за ангелите“, а Исус во својата Беседа на гората препорачува: „Кога постите, не гадете како лицемерите“.
Постот постои онолку долго колку што имало луѓе. Зборот доаѓа од германскиот („fastan“), што значи нешто како набveудување, чување, држење (цврсто). Постојат времиња на пост во скоро сите светски религии. Во Апокалипсата Илија од Стариот Завет, постот се слави како „создаден од Бога“, во еврејската вера најпознат ден на постот е Јом Кипур, кулминација и заклучок по десет дена покајание и преобраќање. Најважното време на пост за муслиман е 29 до 30 дена од Рамазан, деветти месец од исламската лунарна година, кога не смее да се јаде, пие, пуши или сексуална активност од изгрејсонце до зајдисонце.
Православните цркви постат четири пати годишно, бидејќи постот на Махатма Ганди беше знак на ненасилен отпор, будизмот ветува просветлување, а хиндусите практикуваат да ги контролираат желбите и чувствата за време на постот. Христијаните постат 40 дена пред Велигден. Дури и луѓето без религиозна припадност избираат да постат во пролет, но есента е исто така добро време.
Во нашето богато општество, идејата за побожни повлекувања и целибат згасна, а намалувањето на телесната тежина честопати е декларирана цел. Но, постот е повеќе. „Постот нуди прекрасна можност да се смириш, да забавиш, да ги преиспиташ старите навики“, објаснува обучениот физиотерапевт и алтернативен практичар Дагмар Минч од Вирцбург. „Постот не значи лишување, туку се одвива по свесна одлука.“ Оние кои постат не јадат цврста храна, наместо да пијат многу. „Постот е потреба на телото“, знае Дагмар Минч, кој и нуди поддршка за таканаречениот „терапевтски пост“.
Терапевтскиот пост трае неколку дена. Започнува со ден на олеснување, прво со овошје, ориз или слично. се на менито. На првиот ден од постот е корисно да се повтори клизма за да се стимулира варењето на храната. Пет дена храната се состои од супи од зеленчук, билни или црни чаеви со лажица мед за поддршка на циркулацијата. Обвивки од црн дроб (шише со топла вода исполнето со топла вода и завиткано во чаршав на црниот дроб) донесува благосостојба.
Во следните два дена на собирање, се препорачува цврста храна во форма на добро изџвакана супа од јаболко или зеленчук со супстанции, на пример, компири. Се подразбира дека по деновите на постот треба да се продолжи да се обрнува внимание на свесна и разумна диета.
Биргита Брунер од Швајнфурт гладува веќе 20 години следејќи ги упатствата на Хилдегард фон Бинген, кој препорачува свесно да се избегнуваат штетни намирници за време на постот за да се поддржи природниот метаболизам и природната регенерација на организмот. Комерцијалната вработена секоја година со нетрпение ги очекува постените денови и веќе го пренесе својот ентузијазам за тоа на голем број пријатели и познаници.
„Полесно е во група, а полесно се справуваат со посни кризи во размена со истомисленици“, вели таа за своите искуства. Во текот на трите воведни денови на подготовка, таа го прави без животински протеини и јаде зеленчук и производи од цели зрна. По десет дена терапевтски пост, „имунолошкиот систем е зајакнат и сè е како ново“.
Има многу информации и помош во врска со терапевтскиот пост и Хилдегард фон Бинген во книжарниците.
Се разбира, фазата на пост е полесна за слободни денови отколку за време на работа. Но, дури и еден брз ден во неделата може да има видливи ефекти. Започнува со масажа на стомакот и масажа со сува четка, а со тоа се промовира елиминација на токсични материи и се одвива лимфниот систем. На овој начин, отпадните производи од метаболизмот, неисправните клетки и заболеното ткиво можат да се обноват, срцето и циркулацијата се олеснуваат. Токсичните отпадни производи од околината и од секојдневната храна не само што заглавуваат во крвотокот, туку честопати и во зглобовите. Секој што пие обилно во текот на денот на постот, а исто така се детоксицира преку цревата осигурува олабавување на наслагите, ослободување на 'рскавицата и чистење на зглобовите.
Друга опција за пост е периодичен пост, каде што јадете само два оброка на ден. Првиот треба да се одржи најрано во 11 часот, вториот околу 17 часот. Ова создава преку ноќ пост од 18 часа, при што вишокот маснотии може да се претвори во енергија. Како резултат, целиот организам останува чист, силен и здрав. Овој ден на пост започнува со масажа на желудник и сува четка, проследено со чаша млака вода со цртичка сок од лимон.
Краткорочните пости можат да го подобрат крвниот притисок, шеќерот во крвта и нивото на инсулин, да ги зајакнат функциите на мозокот и да спречат срцеви и мозочни удари.
Во никој случај не треба да „јадете“ ден пред денот на постот, туку да бидете задоволни со лесна храна (овошје, зеленчук, салати, тост од интегрално брашно, компири од јакна). Протеински шејк или бадемово млеко е дозволено помеѓу 19 и 20 часот.
Без оглед на тоа кој лек за гладување е избран: вежбање и свеж воздух се дел од програмата за чувство на добро чувство и обезбедуваат добро расположение и самодоверба.