Храна; на мажи; во светлината @ варијанта

можете уживате

Дали некогаш сте се запрашале како можете да уживате во „машката“ храна без да се грижите за калориите?

Еве како, со неколку трикови, можете да уживате во хамбургери, пица или нахо без грижи:

Пивото
Пијалок што изгледа лесно да се ужива во лесна верзија - едноставно. купете лесно пиво! Ако мажите во семејството не се согласуваат со оваа промена, пробајте друга стратегија. Охрабрете ги да пијат само 1-2 калорични пива.

хамбургери
Плескавицата не мора да биде преголема или полна со маснотии за да биде добра плескавица. Најлесен метод за лесна верзија на плескавицата е да го смените месото со мисирка. Бидете сигурни дека сте одбрале гради од мисирка. Додадете салата, сочни домати и обезмастено сирење.

Пицата
Откажете се од месојадната пица и заменете ги купиштата колбаси и саламата со разновиден разнобоен зеленчук. Едно парче нормална пица содржи многу калории, но со неколку трикови, како што се свеж зеленчук, малку сирење и посно месо, ќе можете да уживате во секое последно парче. За да намалите уште повеќе калории, користете тенок, полн пченичен врв.

нах
Nachos се прекрасна комбинација на текстури и вкусови. За брза и лесна закуска, без дополнителни калории, направете свои нахо со неколку прекрасни состојки. Наместо да купувате веќе пржени грав, смачкајте црн грав и прелијте со чипс. Додадете сецкано авокадо наместо еден куп гуакамоле за да ги држите калориите под контрола. Користете стопено обезмастено сирење наместо сосови во боја.

перки
Пилешките крилја обично се мрсни, пржени и нездрави. Но, не мора секогаш да биде така. Ако сакате да ги намалите мастите, отстранете ја кожата. За да ги обезмастете крилјата, испечете ги во рерна или на скара, наместо да ги пржите во масло, а потоа додадете зачинет сос.

Кромид прстени
За многумина од нас, прстените на кромидот се сметаат за порција зеленчук. Наместо да барате кромид во морето пржено тесто, само завиткајте го во тесто зачинето со пиво, пржете го на малку масло, додека не поруменат, па ставете го во рерна. Користете кафено пиво за посилен вкус.