Храна од краставица
7 храна само од гладен зеленчук - губите многу тежина
Кој вели дека секој главен оброк во денот треба да содржи месо? Специјалисти за исхрана.
Уникатни ќофтиња за слабеење како во Грција
Ние обожаваме ќофтиња и тоа е затоа што тие одат со кој било гарнир и може да се јадат ладно.
Веганска и вкусна храна за ручек
На ручек ни треба храна што дава голем поттик на енергија и тоа затоа што во текот на денот.
Најнежните вегански ќофтиња - подготвени за 5 минути
Времето стана толку драгоцено за многумина од нас што посетите во кујната стануваат сè поретки.
Дали некогаш сте помислиле дека краставиците можат да направат нешто друго освен салата и кисели краставички. Не можев да верувам кога го направив ова храна од краставица, дека е толку добра. Многу е лесно да се подготви, но понекогаш рафинирањето може да биде во наједноставните јадења. Значи, ако сè уште не сте го пробале, ве повикувам да го пробате.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
За да направите две порции краставица потребни ви се пет кисели краставички, три чешниња лук, малку брашно, чаша обезмастено млеко, лажица обезмастено крем, лажица масло, лажица оцет, сол, бибер по вкус, малку свеж копра.
Исечете го лукот на тенки парчиња, и ставете го во тенџере со малку масло, на тивок оган, две минути да го ослободи неговиот вкус. Додадете исечени краставици. Оставете уште две минути. Додадете половина чаша млеко и оставете да зоврие. Во остатокот од млекото, додадете брашно и павлака. Се меша со жица за матење, да не се прават грутки.
Кога храната ќе почне да врие, истурете ја смесата од павлака и брашно. Мешајте на оган уште две до три минути додека јадењето не се згусне и потоа додадете го исечканиот копра. Зачинете со сол и бибер по вкус. Откако ќе го исклучите огнот, додадете лажица оцет по вкус. Адстрингентната храна е подготвена.
100 грама храна од краставица содржи: 204 калории, 1,2 грама протеини, 5,3 грама маснотии, 8 грама јаглени хидрати.