Храна против стареење - како работи; с
Откажувањето на вечерата беше вчера. Денес формулата е: Колку помалку јадете, стареете Кога станува збор за анти-стареење, жителите на јапонскиот остров Окинава веќе долго време се мета. Скоро половина од 1,3 милиони жители овде достигнаа втор век од животот. Што прават Јапонците правилно кога станува збор за храна против стареење?
Во секој случај, едно е сигурно: жителите на островот тешко знаат болести на старост, како што се дијабетес, срцеви заболувања или деменција. И дебелината е ретка како што има риби кои во аквариумот во оваа земја. Зошто е тоа така? Окинавците јадат исклучително малку. И, она што е на маса е многу здраво: риба, алги, ферментиран зеленчук, производи од соја и многу овошје. Возрасните истражувачи сега го истражуваа прашањето дали намалувањето на калориите може да ги одложи знаците на стареење.
„Калориското ограничување“ е првично откритие на бројни студии на оваа тема. Зад ова стои феноменот дека знаците на стареење се појавуваат одложени доколку содржината на калории во исхраната е значително намалена. Во САД ова го разви знаењето за калориско ограничување од инсајдерски врв до тренд. Се повеќе и повеќе Американци живеат на некој вид постојана диета, каде што не повеќе од 1.800 калории да се консумираат на ден.
Поправете ги клетките
Всушност, намалувањето на храната предизвикува мало опаѓање на температурата на телото и како резултат на тоа, телото може да ги искористи своите сили за да ги поправи постојните оштетувања во клетките. Професор д-р. Јоханес Хубер, ендокринолог и автор на бројни книги како што се „Крајот на стареењето“ или „Револуционерниот метод на снопови“ доаѓа до заклучок дека преку намален внес на храна дури и санирањето на геномот се зголемува.
Значи, дали треба да ја мериме зелената салата во иднина и да станеме тенки како копја на аспарагус? Доколку сакате да направите нешто добро за вашето тело, најдобро е да го правите тоа еднаш или двапати неделно јаглехидрати направи без и исто така се препорачува диета со интервал. Инаку, ве молиме, не заборавајте: Ако сакате здраво да стареете, не треба да го занемарувате факторот на задоволство во вашиот живот.