Храна штетна за фигурата
Дали ги купувате следниве намирници верувајќи дека се здрави и корисни за вашата фигура? Кускус, суви кајсии и паста од сирење: тие се неверојатно нездрави!
Закуски од јапонски ориз
Но, тие содржат алги! И тие доаѓаат од Јапонија, земјата каде што луѓето се хранат здраво! Вашата претпочитаност за грицки од ориз можете да ја оправдате со овие зборови. А сепак, овие јапонски закуски, познати и како сенбеи, се далеку од корисни за вашата исхрана. Алгите се здрава храна, но се користат во мали количини при правењето на овие јапонски колачиња. Тие главно содржат рафинирано брашно од ориз.
кускус
Иако личи на цело зрно, кускусот е всушност еден вид тестенини, што претставува главна храна во некои северноафрикански земји, често сервирана со чорба од месо. Се здоби со репутација на здрава храна, веројатно заради нејзината популарност кај вегетаријанците и поради неговата разноврсност во храната, поради нејзината уникатна текстура. Кускус е само рафинирана пченица која има хранлива вредност приближно еднаква на онаа на белите тестенини.
Крцкави банани
Некои од нас сакаат да грицкаат крцкава и солена храна. Меѓутоа, ако сакате да се откажете од помфрит во корист на крцкави банани, грешите! Пржена храна е пржена храна, без разлика дали станува збор за компир или банана! Повеќето крцкави јадења додаваат шеќер и сол, но и голема содржина на маснотии.
Суви кајсии
Сувото овошје е навистина хранливо и богато со витамини, но и калориски бомби! Една сушена кајсија е еквивалентна на калориската содржина на 6-8 свежи кајсии. Стоматолозите предупредуваат и на опасноста од суви кајсии на забите, бидејќи тие се лепат на забите и доведуваат до појава на шуплини. Јадете сушено овошје умерено во житарките за појадок.
Крем за сирење
Вкусно, често јадено со гевреци или стапчиња, крем сирењето обично се смета за избалансирана закуска. Луѓето генерално забораваат на мал аспект: содржината на путер во овој крем, што му дава прекрасен вкус, но и многу маснотии, малку протеини и калциум.
мафини
Мафините се всушност скриени колачи, гигантските достигнуваат 800 калории! За жал, мафините се примамливи за појадок, бидејќи се претпоставува дека се ефикасно гориво, од безопасни до здрави. Но, ако сакате да бидете сигурни дека вашите мафини се здрави, варете ги дома.