Храна што ја зголемува флексибилноста на Јогасат - Курсеви по јога во Букурешт
Флексибилноста е тесно поврзана со нашата здравствена состојба. Колку е пофлексибилно тело, толку повеќе прана, витална енергија, полесно циркулира на енергетските меридијани. Зголемената флексибилност исто така ја подобрува циркулацијата на крвта, лимфниот проток и апсорпцијата на хранливите материи.
За брзо зголемување на вашата флексибилност, можете да јадете храна што има можност да ја зголеми флексибилноста - Еве неколку намирници кои ја имаат оваа способност!
овошје - јоги сметаат дека овошјето е идеална храна за поддршка на практиката на јога. Според ајурведските принципи, најдобро е да се јаде многу зрело овошје во висока сезона. Овие плодови се вари лесно и брзо се претвораат во вредни хранливи материи. Може да се јадат зачинети со цимет, морско оревче, анасон, анасон, ванила или ѓумбир.
сусам - тоник за мускулите и коските, семето од сусам е богато со калциум, но исто така е и многу лесно сварливо.
Тахини, паста од сусам, често се користи во индиската кујна и ја зголемува флексибилноста на телото.
ѓумбир - познато лековито растение, ѓумбирот исто така ја зголемува флексибилноста затоа е омилена храна на јогиите. Има антиинфламаторни, антиревматски и дигестивни својства.
За брзи резултати, препорачливо е да консумирате инфузија од рендан ѓумбир, послужен со сок од лимон, секој ден.
куркума - помага да се истегнат мускулите и лигаментите, но и да се поправат оштетените ткива. Бидејќи има способност да ја подобри циркулацијата на крвта, куркумата помага да се намали болката во зглобовите.
Зеленчукот - Силициумот обезбедува здрави и флексибилни ткива, а голем дел од консумираниот зеленчук има висока содржина на силикон. Овие вклучуваат: спанаќ, зелка, краставици, боранија, семе од синап и аспарагус.
* Доколку сте заинтересирани за јога, на 11 декември СЕВА организира работилница за хата јога, медитација и сатанг. Еве ја нејзината структура:
Кога: 11, 10 - 14 декември
Каде: Хотел Рамада
Тарифа: 90 РОН
"Невозможно е да се откријат сите причини што се соединија и доведоа до одреден ефект, кој се појавува во нашите умови како мисла, намера, емоција, перцепција или друга содржина на свеста. Понекогаш луѓето се трудат да се разберат себеси, имајќи предвид дека нивната сегашна личност е поврзана со влијанија од детството. „Можеби сум таков затоа што моите родители ме воспитаа на тој начин“. Од гледна точка на духовната наука, тоа е делумно точно, но во времето на нашето раѓање не бевме бела страница, ниту пак родителите. па дури и на детето, а други се случуваат во текот на животот. Но, ниту нашите родители, ниту нашите баби и дедовци или прадедовци не биле ослободени од кармички влијанија - така што овој синџир на влијание на минатите егзистенции е очигледен и неизбежен “.
Програма за работилница:
· Пранајама/целосна сесија на дишење и асани