Храна што е добра за производи со масен црн дроб 2020 - Здрава мисица
Масно заболување на црниот дроб е состојба предизвикана од прекумерна маснотија во клетките на црниот дроб. Резултатот е обраснат црн дроб што предизвикува болка или непријатност во горниот десен дел на стомакот. Според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, замастениот црн дроб е најчестата болест на црниот дроб предизвикана од злоупотреба на алкохол. Ако се активира од алкохол, црниот дроб често ќе се санира штом лицето престане да користи алкохол. Без разлика дали е предизвикано од алкохол или не, заболувањето на масниот црн дроб може да се намали со помош на здрава исхрана.
Видео на денот
Овошје и зеленчук
Малините се богати со антиоксиданти Фото: Валентин Волков/iStock/Getty Images
Овошјето и зеленчукот обезбедуваат голем број вредни хранливи материи како витамини, минерали и антиоксиданти кои помагаат во зајакнување на имунитетниот систем на организмот и се борат против инфекциите и болестите. Американската фондација за црн дроб предлага здрава исхрана богата со овошје и зеленчук за да помогне во намалување на симптомите на масен црн дроб. Овошјето и зеленчукот се богати со хранливи материи и истовремено нискокалорични, својства што помагаат во поддршката на здравиот третман на телесната тежина, што исто така може да помогне во спречување или помагање во спречување или помагање при заболување на масен црн дроб. Вметнете разновидни свежи, шарени овошја на редовна, постојана основа за најдобри можни резултати. Овошјето и зеленчукот како боровинки, цреши, малини, портокали, грејпфрут, папаја, домати, спанаќ, брокула, кеale, сенф и пиперки се особено богати со антиоксиданси.
полно жито
Вклучете во исхраната цели зрна како булгур. Фото кредит: SafakOguz/iStock/Getty Images
Цели зрна обезбедуваат витамини, минерали, антиоксиданти и растителни влакна. Конзумирање на цели зрна е поврзано со намален ризик од срцеви заболувања, дијабетес и други сериозни медицински состојби. Храната со висок гликемиски индекс или онаа што драматично влијае на нивото на шеќер во крвта може да ги влоши симптомите на масно заболување на црниот дроб, додека диетата богата со храна со низок гликемија може да помогне во лекувањето или спречувањето на болеста. Цели зрна се гликемиски, хранливи извори на јаглехидрати. Ако имате или сте изложени на ризик од заболување на масен црн дроб, заменете збогатена, преработена храна со јаглени хидрати, како бел леб, житарки со шеќер и преработени закуски, кои се слаби со хранлива вредност и можат да го нарушат нивото на шеќер во крвта. Вредни производи од цели зрна се овес, булгур, правопис, јачмен, кафеав или див ориз и 'рж. Рутински внесувајте разновидни интегрални житарки во вашата исхрана за најголема хранлива вредност.
Незаситени масти
добијте незаситени масти од храна како ореви. Фото кредит: tashka2000/iStock/Getty Images