Храна што е добра за здравјето на забите

„Едукацијата на најмалите започнува од рана возраст и препорачливо е да ги научите не само како правилно да ги мијат забите, туку и каква храна да јадат за да имаат здрави заби. И, колку што е можно, да ги држиме подалеку од штетните, но примамливи како слатките “, вели специјалистот.

Сирење

Сирењето придонесува за зголемување на pH во внатрешноста на усната шуплина и за намалување на ризикот од забен кариес. Оваа чудна храна содржи клаци и протеини, хранливи материи кои ја зајакнуваат глеѓта на забот.

јогурт

Како и сирењето, јогуртот е идеален извор на калциум и протеини. Покрај тоа, тука можеме да зборуваме за пробиотиците кои се наоѓаат во јогуртот и кои се корисни за непцата, добрите бактерии помагаат да се елиминираат бактериите кои предизвикуваат шуплини.

Спанаќ и зелка

Следните на списокот, предложени од стоматологот Адријан Мина, се спанаќот и зелката, само некои од идеалните јадења за балансирана исхрана. Тие помагаат во одржување на оралното здравје, а тоа се должи на присуството на калциум, кој ја зајакнува забната глеѓ. Зелените лисја може да се јадат во салати или смути.

---