Храна што го чисти дебелото црево од токсините Слобода
Од Дана Георге, петок, 1 ноември 2013 година, 14:48 часот
Влакна Пред сè, треба да го зголемите внесот на влакна за да се ослободите од отпадот акумулиран во дебелото црево и да го одржите вашиот дигестивен систем здрав. Интегрален леб, овесна каша, кафеав ориз и цели зрна како снегулки од пченица помагаат во детоксикација на дебелото црево. Исто така, закуски од лешници, колачи со ориз, семки од сончоглед помеѓу главните оброци, грав или леќа се исто така многу добар избор. Дотолку повеќе што тие обезбедуваат важно снабдување со протеини и витамини од групата Б.
Зелен зеленчук
За да ги задржите токсините подалеку од дебелото црево, вклучете зелен зеленчук со зеленчук во вашата дневна исхрана. Спанаќ, грашок, зелена салата и зелка обезбедуваат хранливи материи и се одлични извори на растворливи и нерастворливи влакна. Лажичка лажица повремено земена прашина од спирулина го чисти цревниот тракт со содржина на хлорофил и помага во санирање на загрозеното ткиво. Пробајте и супи од јачмен или јачмен и додадете салата во сендвичи за да ги одржувате цревата и дигестивниот тракт во добра состојба.
Пијте осум чаши вода потребни дневно за да обезбедите здраво црево. Консумирајќи соодветно количество вода секој ден, можете да го задржите запекот, да ја одржувате кожата чиста и хидрирана и да се заштитите од рак на дебелото црево. Едноставната навика за редовно консумирање вода ќе има поважни позитивни ефекти врз дигестивниот систем од кој било додаток купен од аптека.
Покрај тоа, едно јаболко на ден го одржува дебелото црево здраво. Јаболката, грозјето и другите плодови на база на вода ќе го „измијат“ вашиот дигестивен систем од паразити и токсини кои промовираат појава на болести. Корените како компирот се исто така добра храна за чистење на дебелото црево.
ДЕТОКСИФИКАЦИЈА
Додека свежото овошје е добро за здравјето на дебелото црево и цревата, овошниот сок го обезбедува дебелото црево и целото тело со потребните витамини (се ослободува од вишокот фекална материја и ја контролира нивната елиминација). Конзумиран редовно наместо газирани сокови и кафе, сок од портокал или јаболко помага да се зголеми имунитетот и брзо да се отстранат токсините.
Физички вежби
Не заборавајте да вежбате најмалку 20 минути секој ден за добро варење.
Диета за детоксикација со лимон
За чаша детоксикација на лимонада ви треба лажица природен јаворов сируп, лажица сок од лимон, лажица црвен пипер, 250 мл прочистена вода. Измешајте ги овие состојки и послужете го пијалокот на собна температура. За време на диетата треба да консумирате околу 6-8 чаши дневно за десет дена.