Здраво и вкусно јадење правилно лесно

Проект за настава „Здрава исхрана“
Габриеле Кисби, Карин Фајфер

Здрава исхрана, здраво тело, убавина

Оваа брошура ја комбинира теоријата со секојдневната пракса на исхрана. Студентите се запознаваат со главните хранливи материи, се занимаваат со витамини и елементи во трагови. Тие учат дека вагата лаже и дека шеќерот во никој случај не е „храна за нервите“ - во најдобар случај во спротивна смисла. Оние кои земаат здрава исхрана сериозно, ќе мора да се збогуваат со некои негувани гревови во добро и лошо. Но, добрата вест е: здравата исхрана е вкусна!
Во додатокот на брошурата има неколку рецепти за готвење со деца (или без нив).

Примерни страници за овој наслов во PDF формат:

Јадењето е забавно. И за да го задржиме на тој начин, треба само да следиме неколку едноставни правила.

Колку е поголем изборот на храна, толку е поголема неизвесноста за тоа како треба да јадеме. Но, проблемот може да се реши. Првиот чекор е да откриеме што му е потребно на нашето тело за да останеме здрави, ефикасни и витки (!). Современото размислување се врти особено околу последната точка, а децата веќе се заразени од тоа. Сепак, диетите за слабеење обично се почетна точка за неконтролирано јадење.
Мора да сфатиме дека здравјето е повеќе од виткост. Но, што е здраво? Одговорот е даден брзо, но не без ваш сопствен напор. Наградата сепак е импресивна: оние што се хранат здраво едноставно се чувствуваат подобро!