Храна што го чува целулитот Мобилен
Целулитот се формира како резултат на задржување на течности и токсини генерирани од метаболичките процеси во телото. Затоа, исхраната на оние кои имаат проблеми со целулит треба да биде детоксикација и да содржи големи количини на растителни влакна, протеини и сложени јаглехидрати.
Овошјето и зеленчукот се одлична храна за чистење на организмот и помагање во елиминирање на складираните токсини. Тие содржат растителни влакна, минерали и фитохемикалии, кои му помагаат на организмот да се ослободи од токсините, значи целулитот.
Овошјето и зеленчукот содржат и антиоксиданти кои помагаат во намалување на проблемите со слободните радикали (како што се оние во чад од цигари и алкохол).
Кои се најдобрите овошја и зеленчуци за да се елиминира целулитот и токсините? Некои од овошјето и зеленчукот кои носат најголеми придобивки и се богати со хранливи материи се капини, цреши, манго, портокали, јагоди, малини, боровинки, грозје, јаболка, спанаќ, домати, пиперки и моркови, информира режимите Мајгир.
Храната наменета да се ослободи од целулитот треба да биде богата со омега масни киселини (3, 6 и 9) и исто така со есенцијални масни киселини како што е линолеинска киселина. Ореви, рибини масла, посно месо и есенцијални масла (како масло од краставица) сите ќе обезбедат добри масти за вашата исхрана. Избегнувајте нездрава храна и пржена храна што содржи холестерол.
Наместо да јадете три големи оброци на ден, јадете 5-6 пати, барем, секој ден, оброци кои се состојат од овошје и зеленчук. Ова ќе го избрка чувството на глад и затоа желбата да се јаде преработена храна.
Одржувањето на кожата во добра форма е за избор на храна богата со витамини и минерали за исполнување на нивните „должности“. Јадете бадеми и ореви за да јадете витамин Е, јадете агруми, пиперки, домати и јагоди, кои се богати со витамин Ц, моркови, спанаќ, диња, кајсии, папаја и манго за витамин А, грав и леќа за протеини и богата храна во вода, како лубеница, грозје и краставици, за течности.
Исто толку е важно да пиете многу вода и овошен сок секој ден. Ова им помага на бубрезите да ги елиминираат сите токсини што се формираат во телото. Обидете се да пиете 8 чаши 25 кл на ден (2 литри вода на ден) за да спречите целулит.
Исцедете лимон и додадете лажичка мед во чаша вода и пијте секојдневно за да спречите целулит. Избегнувајте пијалоци и алкохол со кофеин.