Храна што можете да јадете на диета со низок јод 2020 - Здрав тесто

Содржина:

Диетите со низок јод често се препишуваат како дел од третманите со тироидната жлезда или пред скрининг за болест на тироидната жлезда. Диета со низок јод е неопходна и пред тестот за да се утврди како јодот се користи од вашето тело, бидејќи јодот во вашата диета може да се меша со точните резултати од тестот. Ако сте на диета со низок јод, сепак можете да јадете голем број здрава храна и да одржувате балансирана исхрана.

јадете

Видео на денот

пијалоци

Повеќето пијалоци се прифатливи на диета со низок јод. Дозволено е кафе, чај, кола, диета кола, вода, лимонада, пиво, вино и овошни сокови. Секое безалкохолен пијалок или сок со црвена боја, како и сите млечни производи, се забранети на диета со мала содржина на јод.

Зрна

Graитарките што можете да ги јадете вклучуваат домашна печива, валани овес, тестенини, пченица, јачмен и мелена пченица. Сите комерцијално направени печива како што се колачиња, крофни, колачи, колачи, торти и леб се табу.

Јајца и маснотии

Јајца може да се јадат, но само ако се отстрани жолчката, според Здружението на преживеани од тироидната жлезда. Јајце-белката може да се јаде по желба. Мастите можат да содржат масла и маргарин, но не и путер.

месо

Повеќето месо се прифатливи на диета со низок јод. Изберете од говедско, пилешко, свинско, телешко, мисирка или јагнешко месо. Може да се јаде и природен путер од кикирики без додавање сол. Избегнувајте риби, школки и сите пушени месо како сланина, шунка и виршли. Не додавајте кујнска сол или морска сол на вашето месо бидејќи тие содржат јод.

зеленчук

Секој свеж зеленчук освен морскиот зеленчук е дозволен на диета со низок јод. Може да консумирате и конзервиран или замрзнат зеленчук се додека сте сигурни дека не се додава сол.

Овошје и нивни сокови

Овошје и овошни сокови се дозволени како дел од диета со низок јод. Бидете внимателни да не правите конзервирани овошја или сокови со црвена боја.