Храна што помага во чистење на црниот дроб Агенција за радори
Црниот дроб е главниот орган на телото во кој се метаболизираат не само храна, туку и токсини и лекови. Исхраната богата со овошје и зеленчук може да помогне во намалување на обемот на работа на црниот дроб, бидејќи некои овошја и зеленчуци содржат супстанции корисни во активноста на црниот дроб и ја подобруваат елиминацијата на токсините. .
Меѓу најсоодветните намирници за прочистување на црниот дроб се:
Мали количини лук се во состојба да ги активира во црниот дроб оние ензими кои му помагаат на телото да се ослободи од токсините. Лукот исто така има големи количини на селен и алицин, две природни супстанции кои помагаат во прочистување на црниот дроб. .
Богат со витамин Ц и антиоксиданти, грејпфрутот е во состојба да ги подобри природните процеси на прочистување на црниот дроб. Чаша свежо исцеден сок од грејпфрут помага да се зголеми производството на ензими потребни во процесот на елиминирање на токсините .
Цвекло и моркови
Исклучително богата со флавоноиди и бета-каротен, и цвеклото и морковот помагаат да се подобрат и стимулираат целокупните функции на телото кои придонесуваат за прочистување на црниот дроб. .
Зелен чај
Зелениот чај е еден од пријателските пијалоци на црниот дроб бидејќи е богат со антиоксиданси и придонесува за целокупното функционирање на црниот дроб. .
Рукола и спанаќ
Рукола и спанаќ, но и целиот сет на зелен лиснат зеленчук е богат со хлорофил кој помага да се прочисти крвта од токсини и да се неутрализираат тешките метали.
Авокадо
Авокадото му помага на телото да произведе глутатион, комплекс на аминокиселини, кој делува на клеточно ниво како носител на кислород и активатор на многу ензими. Неодамнешните студии покажаа дека редовната потрошувачка на авокадо може да помогне во подобрувањето на здравјето на црниот дроб. .
Јаболката
Богата со пектин, јаболката содржи хемиски компоненти потребни на нашето тело за прочистување и промовирање на елиминација на токсините од дигестивниот тракт. Ова го олеснува товарот на црниот дроб за време на процесот на прочистување на нашето тело .
Екстра девствено маслиново масло
Ладно цедени масла како екстра девственото маслиново масло, маслото од семе од коноп и лененото масло се сметаат за корисни за црниот дроб доколку се користат ретко.
Цели зрна
Цели житарки, особено во врска со оризот, се богати со група на витамини од групата Б, хранливи материи познати по нивната способност да го подобрат метаболизмот на мастите во функционирањето на црниот дроб. Пожелно е да се избере храна направена со цели зрна, наместо рафинирано брашно. .
Брокула и карфиол
Потрошувачката на брокула и карфиол може да помогне во зголемување на присуството на природен ензим кој може да помогне во елиминирање на токсините со канцероген ризик од телото.
лимон
Лимоните имаат висока содржина на витамин Ц, што му помага на телото да синтетизира токсични елементи во супстанции што можат да се апсорбираат од водата, а потоа да се исфрлат од телото. Конзумирање на свеж сок од лимон наутро помага да се стимулира црниот дроб .
Оревите се богати со аминокиселина наречена аргинин, која помага во детоксикација на црниот дроб и прочистува, особено во однос на супстанциите како што е амонијакот. Се препорачува добро да се џвакаат оревите пред да се голтнат, со цел да се олесни нивното варење .
аспарагус
Неодамнешните студии откриле дека аспарагусот, со посебен осврт на неговите лисја, треба да се смета за корисна храна за заштита на црниот дроб, особено во случај на прекумерна потрошувачка на алкохол поради нивната скапоцена содржина на аминокиселини и минерални соли. Јадењето аспарагус може да даде голем придонес во олеснувањето на прочистувањето на црниот дроб.