Вашата крв ја диктира вашата исхрана Што да јадете во зависност од тоа
Експертите велат дека постои диета за секоја крвна група. Откријте каква храна треба да јадете според вашата крвна група.
Дали некогаш сте се запрашале зошто одредени диети работат за други луѓе, но тие не работат за вас? Зошто имате тенденција да добивате тежина дури и ако јадете мали количини од вашата омилена храна, додека другите жени го немаат овој проблем? Во крајна линија е едноставна: треба да јадете вистинската храна за вас, а специјалист создаде персонализирана диета за секоја крвна група.
Исхраната за крвни групи е концепт воведен од д-р Питер Ј Д Адамо, автор на книгата наречена „Јадете соодветно за вашиот тип“. Оваа диета ја нагласува идејата дека нашата крвна група одредува како нашето тело управува со различни хранливи материи.
Се заснова на идејата дека секоја крвна група има свои антигенски маркери и овие маркери имаат различни реакции на соединенијата на храната. Следствено, диетата создадена специјално за вашата крвна група му овозможува на вашето тело поефикасно да ја вари и апсорбира храната, и како резултат да изгубите тежина.
Диетата со крвни групи ги групира луѓето во четири категории:
1. Многу протеини/потрошувачи кои јадат многу месо (крвна група 0)
2. Вегетаријанци (крвна група А)
3. Балансиран сештојади (крвна група Б)
4. Умерена и мешана исхрана (крвна група АБ).
Крвна група 0 - профилот на диета е богат со протеини, а луѓето од оваа група се јаде месо. Во нивната диета се дозволени месо, риба, зеленчук, овошје. Во нивната диета е ограничена потрошувачката на житарици/житарици, грав и житарки од ова семејство, мешунки.
Храна што помага во процесот на слабеење: морска храна, сол, црн дроб, црвено месо, лисја од кеale, спанаќ, брокула.
Ако вашата цел е да изгубите тежина, избегнувајте ги следниве намирници: брашно, пченка, бел грав, леќа, зелка, бриселско зелје, карфиол, зеленчук.
Крвна група А. - профилот на диета е вегетаријанска. Во исхраната на луѓе со крвна група А е дозволен зеленчук, тофу, морска храна, житарки, грав од сите видови, мешунки, овошје.
Храна што помага во процесот на слабеење: растителни масла, храна од соја, зеленчук, ананас.
Ако вашата цел е да изгубите тежина, избегнувајте ја следната храна: месо, млечни производи, бел грав, грав од лима, пченично брашно.
Крвна група Б. - диетален профил еден погоден за сештојади, но кои имаат урамнотежена исхрана. Во исхраната на овие луѓе е дозволено: месо (не пилешко, млечни производи, житарици, грав, мешунки, зеленчук, овошје).
Храна што помага во процесот на губење на тежината: зелен зеленчук и зеленчук, јајца, месо од дивеч, црн дроб, сладунец, чај.
Ако вашата цел е да изгубите тежина, избегнувајте ја следната храна: пченка, леќа, кикирики, сусам, семиња, леќата, пченично брашно.
Крвна група АБ - диеталниот профил се заснова на умереност и е комбинирана диета. Во исхраната на овие луѓе е дозволено: месо, морска храна, млечни производи, тофу, грав, мешунки, житарици, зеленчук, овошје.
Храна што помага во процесот на слабеење: тофу, морски плодови, млечни производи, зеленчук и зелен зеленчук, ананас, алги.
Ако вашата цел е да изгубите тежина, избегнувајте ја следната храна: црвено месо, бел грав, грав од лима, семиња, пченка, леќата. Извор.