Храна што помага во работата на тироидната жлезда

Тироидната жлезда ги контролира сите метаболички процеси во телото, така што нашето здравје зависи од неговото правилно функционирање.

Болеста на тироидната жлезда почесто ги погодува жените. Во Романија, најдидијагностицирана болест со која се соочуваат жените е хипотироидизам.

Најчестите симптоми на болест на тироидната жлезда се хроничен замор, необјаснето зголемување или губење на тежината, отечени очи, аномално чукање на срцето, неправилна менструација, сува кожа, вкочанетост, пецкање, депресија.

За правилно функционирање, на тироидната жлезда и е потребен јод, кој може да го земе или од јодирана сол или од риба и морска храна.

Друга храна што и помага на тироидната жлезда е зелен лиснат зеленчук како спанаќ, зелена салата, богата со магнезиум и други минерали кои играат важна улога во процесите на организмот, според вебмд. Com. Замор, грчеви во мускулите и промени во срцевиот ритам може да бидат знаци дека нема доволно магнезиум во телото.

Оревите и семките од тиква се одлични извори на железо и селен, како и други добри минерали на тироидната жлезда. Неколку ореви или семки на ден се доволни за да го добиеме целиот селен што ни е потребен.

Месото од органи како што се бубрезите, црниот дроб, срцето, содржи липоична киселина, антиоксиданс кој се бори против слободните радикали. Оваа масна киселина може да се најде и во додатоците во исхраната. Премногу липоична киселина, сепак, може да ја оштети функцијата на тироидната жлезда. Во исто време, липоичната киселина може да се меша со лекови за тироидната жлезда.

---