Храна што прави чуда за вашата коса Мобилен
Убавата коса не мора да е резултат на козметички третмани што некој ги прави. Неговото здравје зависи и од храната што ја консумира, од кои некои имаат извонредни својства.
Експертот oshошуа Зејхнер од болницата Монт Синај во Newујорк вели дека правилната диета помага во одржување на здрава коса и нокти, пренесува Фокс oxуз.
Еве кои намирници помагаат во одржување на здрава коса:
црвено месо
Овој вид месо содржи многу железо, тој е силен сојузник на здрава коса. Оние со анемија, односно недостаток на железо, имаат потенка коса, што може да предизвика и проблеми со ноктите.
Сепак, се препорачува да се јаде црвено месо само еднаш неделно, бидејќи во неговата содржина има и многу заситени масти, што може да ве предиспонира за сериозни болести, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес (тип 2) и рак.
Антиоксидансите во боровинките позитивно влијаат на клетките на косата и ноктите. Од сите плодови кои содржат антиоксиданси, боровинките вклучуваат најголемо количество вакви супстанции корисни за човечкото тело.
Обилните протеини и магнезиум во бадемите се силни аргументи во корист на нивната потрошувачка. Стресот често е причина за проблеми, а опаѓањето на косата може да биде извор на таков проблем. Бадемот магнезиум му помага на вашето тело ефикасно да се бори против таквата опасност.
Пивото е еден од најбогатите извори на силикон во нашата исхрана. Информациите се дадени во списание за профили, "Весник на науката за храна и земјоделство".
Овој минерал ја зголемува циркулацијата на крвта во скалпот, вели експертката Ребека Казин, од институт за дерматологија во Вашингтон, САД. Сепак, прекумерната потрошувачка на пиво не се препорачува, бидејќи ефектите нема да бидат исти.
Млеко и јајца
Некои студии покажуваат дека недостаток на витамин Д влијае на опаѓање на косата. Може да се земе од млеко, содржи и калциум, супстанца која е добра и за здравјето на косата.
Јајцата се исто така полни со протеини и витамин Д, заедно со супстанција наречена биотин. Тој игра важна улога во развојот на кератин, неопходен за здрава и убава коса.