Храна што спречува методи на белење на коса за да го одложи сивилото
Лекарите од Клиниката за исхрана и велнес диеталија ни покажуваат низа природни третмани и храна што спречуваат белење на косата.
Белата коса е поврзана од повеќето од нас со староста. Неволно, првата мисла што ја имаме кога ќе забележиме дека некој познаник започнува да се крева во неговите храмови е дека со текот на годините започнува да зборува со него.
Меѓу нас има доста луѓе кои на возраст од 40 години имаат пократка коса отколку нивните родители. Покрај тоа, има доволно млади луѓе во нивните 20-ти години кои веќе започнале да се лутат.
Како ја маскираме сивата коса?
За дами и господа, боењето или белењето на косата во сенка со многу посветли тонови се ефективните начини за маскирање на несаканото размножување на белите влакна. Лошите страни на овие постапки се добро познати. Вистинската боја на косата станува видлива во корените за само 1-3 недели. И примена на боја или белило, плус третмани за зајакнување на косата оштетена од хемикалии, бараат дополнителни трошоци за време и пари. Покрај тоа, белилата, боите и нијанси содржат хемикалии кои можат да предизвикаат алергиски реакции. И тие можат да се таложат со текот на времето во телото, влијаејќи на некои органи, како што е црниот дроб.
Постојат и „природни решенија“ за белење на коса (сок од лимон, лушпа од камилица). Другите се корисни за добивање на потемни тонови (чорба од лушпа од орев). Иако тие можат да бидат од некоја (не многу голема) употреба во обидите да се сокријат белите нишки на пуштена коса, тие се тотално неефикасни во случај на масивна виткана коса.
Понекогаш е тешко да се обојат виткани влакна дури и со некои конвенционални бои за коса на пазарот. Ова е затоа што почетната боја излегува, во случај на бели нишки, по само 3-5 миење.
Белењето на косата е незапирлив процес откако ќе започне. Сепак, постојат ситуации во кои е можно да се интервенира на причините за рано наезда, забавувајќи го со задоволителен внес на витамини и менување на начинот на живот.
Зошто со тек на време се наоѓаме пред себе?
Белење на коса на млада возраст не е невообичаено. Дури и во адолесценцијата. Возраста на која косата почнува да побелува се одредува според наследноста. Ако вашите родители и баби и дедовци рано побелеле, големи се шансите да им се случи истото.
Рано крцкање се јавува од различни причини, од стрес до лоша исхрана. Но, поголемиот дел од времето, недоволното производство на меланин (пигментот што и дава боја на косата) е инкриминиран.
Кога нема доволно меланин во коренот на косата и доаѓа веселото и косата паѓа, на нејзино место ќе порасне нова коса. целосно бело. Кога овој процес се повторува на повеќе и повеќе влакна, виткањето станува видливо. Дури и ако таа личност не е биолошки стара.
На ниво на фоликулите се присутни матични клетки кои, патем, се развиваат, стануваат меланоцити. Ова се клетки кои произведуваат два вида меланин, чија комбинација резултира со сите природни нијанси на коса. Виткање се јавува по сериозно исцрпување на овие клетки или последователно намалување на производството на пигмент.
Раното виткање на косата исто така може да биде предизвикано од нарушувања на активноста на тироидната жлезда, недостаток на витамини, недостаток на одредени елементи во трагови (јод, бакар), неправилна диета, стрес или неправилен начин на живот.
Какво влијание имаат витаминот Б12, стресот, алкохолот, тутунот и кафето?
Современиот живот ни нуди многу можности, но и огромна количина на стрес. Тоа е вид на долгорочен стрес, кој не беше присутен во толкава мера и во животот на нашите претходници, во кој преовладуваа стравовите од моментот. Оттука, изразот користен уште од античко време: да се отстранат белите влакна. Ретко, виткањето може да се појави одеднаш, дури и преку ноќ, под влијание на емоционален шок.
Причина за белење на косата може да биде недостаток на витамин Б12. Се произведува или од неможноста на дигестивниот систем да го асимилира од храната, или од неговата инсуфициенција или недостаток на потрошена храна. Витамин Б12 не се наоѓа во растенијата, туку само во производи од животинско потекло (јајца, млеко, сирење, риба) и затоа веганите се подолгорочни изложени.
Предвремено белење на косата може да биде предизвикано од неуреден начин на живот и обележано со сериозни зависности, како што се прекумерна потрошувачка на алкохол, пушење или употреба на дрога. Се чини дека злоупотребата на кафе пред времето може да биде и злоупотреба на кафе, зачинети зачини или пржена храна.
Храна која спречува белење на косата
Дали може нешто да се стори за да се спречи косата да стане сива? Да бидеме реални, во моментот нема решенија со примена на кои целосно да се запре или да се сврти виткањето на косата. Подеднакво е точно, сепак, дека белењето на косата може да се забави. Како? Со усвојување на корисни животни навики и со избегнување на ексцеси или штетни навики, кои не стареат предвреме, брзо и видливо.
Заменете ги газираните пијалоци со шеќер со сокови од зеленчук! Сокот од ракчиња и сокот од морков може да биде одлична храна што спречува белење на косата. Тие се корисни во спречување на истенчување и задебелување. Сокот од пченична трева исто така може да биде корисен за спречување на белење на косата.
Потрошувачката на квалитетни протеини, кои ги содржат сите есенцијални аминокиселини, може да помогне во забавување на процесот на крунисување украс за коса. Изникнати житарки, ореви, лешници, грав, наут, соја, леќа и млечни производи се богати извори на протеини.
Јадете храна што спречува белење на косата, богата со витамин А, Б комплекс, бакар и железо! Yellowолто (или портокалово) овошје, домати, тиква, моркови, магдонос, спанаќ, никулци од пченица и јогурт се извори на витамин А, додека семе од сончоглед, спанаќ и органско железо.
Зеленчукот е примарен извор на хранливи материи. Тие содржат повеќето елементи потребни за одржување на добро здравје и спречување на стареење. Затоа, не е изненадувачки што зеленчукот исто така има дејство на одложување, поради корисни материи што ги обезбедува.
Некои зеленчуци, како карфиол, спанаќ, сладок компир, морков, содржат супстанции кои помагаат во одржување на здрава кожа на скалпот.
Природни третмани и друга храна што спречува белење на косата
Школка заминува се корисни во спречување на белење на косата. Тие имаат изобилна содржина на бакар, цинк, железо и биотин. Тие може да се додадат во салати, сурови и ситно сецкани, со стапови и.
В В карфиол Содржи значителни количини на витамини од комплексот Б. Овие вклучуваат ниацин, рибофлавин, тиамин и витамин Б6. Недостаток на витамин во комплексот Б е исто така вклучен во забрзаното повторно растење на косата. Наместо тоа, доволноста на овие хранливи состојки придонесува за производство на потребниот меланин.
Слатки компири богати се со каротин и витамини со антиоксидативно дејство. Консумирајте 2-3 пати неделно, слаткиот компир помага да ја одржуваме косата густа, спречува задебелување и формирање првут.
спанаќ содржи бета-каротен, витамин Ц и фолна киселина. Потрошувачката на спанаќ може да доведе до изобилство на производство на себум (што влијае на здравјето на косата). Преку корисни супстанции што ги обезбедува, придонесува за подобрување на микроциркулацијата на скалпот.
Исто така се користи за да се спречи предвремено белење на косата кокосово масло, за масажа на скалпот. Инсистирајте со масажа на корените на влакната. Масажата на скалпот со кокосово масло ќе се изврши навечер, а косата ќе се измие следното утро. Кокосовото масло обезбедува есенцијални хранливи материи и го одржува процесот на крунисување под контрола. Покрај тоа, масажата го подобрува снабдувањето со крв во скалпот.
Уредено од д-р Фрунза Александру и објавено во списанието Tratamente naturiste бр.104
Обратете се на специјалисти за исхрана на Клиниката Диеталија за персонализирана програма за исхрана базирана на храна што спречува белење на косата.