Храна што ви помага да ја задржите младоста и убавината - Канал Д Романија
Здравјето на кожата се должи на комбинација на фактори кои не треба да ги игнорира ниту една жена. Здравата исхрана, хидратацијата и заштитата во зима со креми ни помагаат да се чувствуваме добро во кожата. Ефектот, позитивен и сјаен став што не може да пропадне.
Во зима, обично поради студ, на телото му требаат повеќе маснотии. За да не се подигнат нивоата на холестерол, односно маснотии во крвта, нутриционистите препорачуваат голема потрошувачка на риба, семе или ореви.
Еве неколку намирници кои не треба да изостануваат од вашата исхрана.
Капините, боровинките му помагаат на телото да произведе колаген и имаат висока содржина на антиоксиданси. Маските со бобинки помагаат во обновување на клетките.
Без разлика дали рибареле од океанот или од фармите, рибите содржат Омега 3 и Омега 6 масни киселини, кои се неопходни за здравјето на срцето. Во исто време, диета со риби ја прави вашата кожа мазна и свиленкаста, го одложува појавувањето на фини линии и брчки.
Ако имате темни кругови или вреќи под долните очни капаци, можете да нанесете неколку парчиња киви во погодената област. Сепак, ова егзотично овошје е богато со хранливи материи. Тој е моќен антиоксиданс и тоник на имунитетниот систем како резултат на витамин Ц, витамин А, Б2, Б3, бакар, калиум, магнезиум и други минерали.
Семките од тиква имаат висока содржина на цинк, препорачан елемент за кожни заболувања. Го штити кардиоваскуларниот систем, ги елиминира цревните паразити и го регулира холестеролот.
На појадок, овесната каша е вкусна ако ја комбинирате со млеко или јогурт. Експертите за козметика велат дека можете да направите пилинг од овесна каша натопена во топла вода. Овесот содржи влакна и помага во подобро варење, го елиминира лошиот холестерол и го намалува ризикот од срцеви заболувања.
Ова овошје има малку калории, но е богато со витамини и минерали. Јагодите се многу богати со антиоксиданти. Му помага на телото да се бори против слободните радикали, го намалува ризикот од мозочен удар. Нанесените во природна состојба на кожата, јагодите имаат дејство против брчки, оставајќи ја кожата посветла и одморена.
Тоа е храна богата со протеини, минерали и витамини. Белката од јајце може успешно да се користи во козметиката бидејќи многу добро ја чисти кожата или косата од нечистотии. Внимателно! Јајцето има висока содржина на маснотии, не се препорачува во диети и кај луѓе кои страдаат од холестерол.
Авокадото е егзотично овошје, неодамна се појави на романскиот пазар. Богато е со лесно сварливи протеини. Содржи витамини А, Б1, Б2, Б3, Б6, Ц, Е, железо, цинк, калиум, бакар и магнезиум. Маслото од авокадо се користи во козметиката за заживување на кожата. Како храна штити од карцином и срцеви заболувања.