Храна со најмногу калории Слобода на слободата на вестите

Од Петре Добреску, понеделник, 7 септември 2015 година, 12:25 часот

калории

Reитарки Ако сакате да изгубите тежина, избегнувајте житарици комерцијално достапни. Тие имаат голема количина шеќер, калорични и го нарушуваат нивото на шеќер во крвта. Заменете ги, подобро, со овесна каша или цели зрна.

Чоколаден крем

Никој не може да одолее пред тегла чоколаден крем, но немојте да се изненадите ако забележите дека имате неколку сантиметри во половината. Таа е една од намирниците со најмногу калории, 100 грама со 541 калорија. Ако го намачкате на лебот, проверете дали се потите повеќе од вообичаено во теретана!

Сирење

Порција сирење има околу 69 калории, но има многу маснотии, па затоа треба да се избегнува доколку сакате да изгубите тежина. Друга опција би била да изберете еден вид сирење со помалку маснотии, како што е свежо кравјо сирење.
Прочитајте го целиот материјал овде