Совети за пренатрупана нега на очите со темни кругови или едем
Преглед
Компјутер, читање, телевизија или обична прошетка во парк, сите овие активности бараат и ги заморуваат очите. Иако животот на многу луѓе е многу зафатен, потребни се само 15-20 минути на ден за да се грижат и релаксираат нивните очи.
Правилната хигиена обезбедува зачувување на убавината на очите и може да помогне во спречување на болести на окото.
Правилната дневна рутина вклучува:
- Потрошувачка на овошје и зеленчук богата со витамин А;
- Адекватна програма за спиење;
- Консумирајте 10-12 чаши вода на ден за да избегнете периорбитален едем (воспаление на областа околу очите);
- Изведување на специјални вежби за релаксација на очите; тие имаат улога на подобрување на циркулацијата на крвта и видот;
- Избегнувајте „триење“ на очите, од која било причина; оваа акција може да ги иритира очите и да ги влоши симптомите. Трепкањето е најдобра вежба и нуди природна масажа на очите, истовремено отстранувајќи туѓи тела што можат да создадат чешање, кинење или заматен вид.
- За чистење на очите, се препорачува да се избегнуваат производи базирани на хемикалии; ефикасен метод е да се натопи памук во млеко и да се избришат очите.
- За да ги опуштите очите по заморен ден, можете да ставите парчиња краставица или компири на очните капаци 10 минути.
- Директната изложеност на сонце може да влијае на здравјето на очите. За да се избегне сончева светлина, се препорачува да се носат очила за сонце со заштитен фактор.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Лекови за темни кругови
Кои се главните причини за појава на темни кругови?
- Општо земено, темните кругови се доказ за недостаток на сон, замор, стрес, одредени недостатоци или болести;
- може да биде предизвикана од хроничен атопичен егзема;
- стареењето може да промовира истенчување на кожата околу очите и формирање на потемни области;
- едем или кеси може да создадат сенки околу очите и впечаток на затегнати очи.
- Консумирајте најмалку 10 чаши вода на ден;
- Преземете ги сите мерки на претпазливост за да избегнете влегување на туѓи тела во лушпите;
- Следете 8-часовен распоред на спиење, особено ако сте склони кон темни кругови;
- Не чувајте крем за контура околу очите на кожата долго време. Извадете го нанесениот крем не повеќе од 10 минути. Ниту еден крем, без оглед на составот, не треба да се чува на кожата околу очите долго време;
- Затворете ги очите и нанесете парчиња компири или краставици на очните капаци 15-20 минути. Потоа измијте со топла вода и ставете специјален крем за контура;
- Подгответе мешавина од еднакви количини краставица и сок од компир во која ќе натопите памукче; чувајте ја смесата на очен капак 20 минути, а потоа исплакнете со ладна вода;
- Нанесете на областа со темни кругови мешавина од сок од лимон и сок од домат (во еднакви делови), 2 пати на ден;
- Мелете нане и нанесете околу очите;
- Масирајте ја контурата на окото со бадемово масло пред спиење 2 недели;
- Бришење на областа со капсула во прав витамин Е и потоа исчистете ја со мешавина од мед и белка од јајце;
- Наизменично нанесете топли, ладни крпи на површината на очите 10 минути. Потоа нанесете бадемово масло пред спиење;
Лекови за кеси под очите или периорбитален едем
Кеси или периорбитален едем (оток на ткивата околу окото) може да бидат предизвикани од повеќе фактори:
- задржување на вода во телото, често предизвикано од премногу солени оброци;
- стрес или недоволно спиење;
- За време на спиењето, поставете ја главата повисоко од остатокот од вашето тело; на тој начин, ќе се спречи акумулацијата на течности околу очите;
- Покријте вреќа со замрзнат зеленчук со парче ткаенина и нанесете ја на очите 10-15 минути; држете ја главата во повисока позиција од остатокот од телото;
- Завиткајте пире од компири во парче ткаенина и ставете ги на очите 15-20 минути;
- Ставете парчиња краставица (претходно чувани во фрижидер) на врвот на очите 20 минути;
- Нанесете влажни кесички чај на површината на очите 20 минути; Чајот од камилица се препорачува најмногу поради неговите антиинфламаторни својства кои помагаат во намалување на едемот;
- Нанесете витамин Е или маслиново масло;
- Нанесете 10-15 минути мешавина од еднакви количини сок од краставица и сок од лимон;
- Нанесете ладна облога локално 15 минути;
Лекови за црвени очи - метеж
Пренатрупаните очи можат да имаат повеќе причини, поради што третманот може да вклучува моментни решенија, но и одредени совети/ограничувања во исхраната:
1. Можни причини за пренатрупани очи наутро:
- несоодветна исхрана ден претходно;
Топ 10 намирници кои го поддржуваат имунитетниот систем
Како пандемијата на коронавирусите влијае на психата на децата и возрасните?
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
- несоодветна козметика што се користи пред спиење;
2. Можни причини за застојот на очите навечер:
- изложување на сонце во текот на денот;
- Земете специјални капки за пренатрупани очи или вештачки солзи за да спречите сувост на очите;
- Ако црвенилото е придружено со кинење и чешање, користете антихистаминици (може да бидат алергии на очите)
- Затворете ги очите и ставете ладни облоги - особено ако метежот е предизвикан од замор;
- Подгответе раствор од половина лажичка ким варен во вода околу 15 минути; потоа користете го растворот за миење на очите;
- Измијте ги очите со раствор од розова вода 2-3 пати на ден (помага во тонирање на крвните садови);
- Ставете парчиња краставица на очните капаци 10 минути;
- Потопете кесички зелен чај во многу ладна вода и нанесете ги на затворени очи.
Препораки за исхраната:
- Јадете овошје, особено богато со флавоноиди - боровинки, капини и цреши;
- Одлучете се за храна богата со витамин Е и Ц, маслиново масло;
- Јадете есенцијални масни киселини кои се наоѓаат во риба, јаткасти плодови, спанаќ, итн.
Избегнете или ограничете ја потрошувачката на:
- Шеќер, сируп од житни култури, чоколадо или други производи со високи концентрации на засладувач;