Храна за борба против Staphylococcus aureus - CSID Што се случува доктор
Стафилокок инфекцијата предизвикана од бактеријата Staphylococcus aureus, позната и како Staphylococcus aureus, може да биде крајно опасна. Оваа бактерија е присутна во телото на кој било од нас, но не сите развиваат инфекција во телото. Здравата исхрана може да ни помогне во борбата против инфекциите со стафилокок, но и да го зајакне нашиот имунитет. Покрај тоа, кожата е најважната одбранбена бариера против оваа бактерија, а здравата кожа може да ги спречи и задржи бактериите на растојание за да не навлезе во крвта.
Јадењето храна богата со витамин А помага во одржување на здрава кожа
Витаминот А припаѓа на каротеноидите, како што се бета-каротен, ликопен и лутеин. Познато е дека овие три хранливи состојки ја одржуваат здравата кожа, заедно со другите придобивки како што се борбата против слободните радикали и поддршката на имунитетот.
Храна која содржи витамин А.
морков. Морковот не треба да недостасува во редовната диета. На пример, 300 грама моркови обезбедуваат 184% од дневните потреби препорачани од витамин А. Свеж, сок од морков обезбедува 451% од дневните потреби. И, бидејќи е храна со неутрален вкус, може лесно да се јаде во салати, супи или да се зачинува со други јадења.
Сладок компир. Слаткиот компир е идеален извор на каротеноиди. Слаткиот компир со средна големина содржи 400% од препорачаната дневна доза на витамин А. Тие исто така содржат фитонутриенти кои помагаат во подобрување на коагулацијата на крвта, важна компонента за регенерација на кожата и спречување на влегување на бактериите во крвотокот од рана или расекотина. . Слаткиот компир содржи и многу шеќери, затоа треба да ги јадеме умерено. Ако страдате од дијабетес или други проблеми со инсулинска резистенција, препорачливо е да се консултирате со лекар пред да ја консумирате оваа храна.
Зелените. Значителна количина на каротеноиди се наоѓа и кај зелените. Најхранлива храна што може да се јаде е салата од кеale, спанаќ и турска репка. 300 грама спанаќ може да обезбеди 56% од препорачаната дневна потреба од витамин А.
домати. Доматите содржат ликопен, витамин што им дава боја. Иако содржи најмала количина на витамин А потребна во организмот, доматите може да се јадат со друга храна на списокот.
Друга храна што се бори против бактеријата Staphylococcus aureus
Сок од брусница. Сокот од брусница може да се бори против инфекција со стафилокок. Политехничкиот институт Ворчестер ги проучувал ефектите на сокот од брусница врз одредени форми на инфекција и открил дека пијалокот помага да се спречи растот на Staphylococcus aureus. За жал, студијата не прецизира колку е потребно за да се спречи инфекцијата со стафилокок.
лук. Лукот помага во спречување на инфекција со стафилокок, а истовремено го зајакнува имунитетот. Оваа храна содржи природен антисептик, има антибактериски квалитети и дури може да ги убие бактериите што доведуваат до инфекција со стафилокок.
Авокадо. Храната што содржи витамин Е се бори против овие инфекции, бидејќи е антиоксиданс што може да го заштити организмот и да го подобри имунолошкиот систем.