Блог за диета со грозје
Грозјето е богато со калиум, изобилува со шеќер и ја зголемува менталната активност носејќи придобивка за срцето. Тие се идеални во борбата против: анемија, астма, туберкулоза, срцеви заболувања и ментална исцрпеност. Вклучувајќи ги во исхраната ќе го комбинира корисното со пријатното, бидејќи грозјето може да се нарече вистинско богатство на природата. Извор на здравје, тие се вистински „војници“ во борбата против вишокот килограми. За само четири дена може да изгубите помеѓу четири и пет килограми, тајната е да изберете грозје што има семе. Зошто? Бидејќи содржат полифеноли кои го спречуваат стареењето.
Придобивките од јадење грозје
Постојат неколку варијанти на грозје, разликата се прави во хемискиот состав.
Грозјето содржи: вода помеѓу 65% и 85%, фруктоза и гликоза помеѓу 10% и 33%, овошни киселини, фосфорна киселина, салицилна киселина, лимонска киселина, мравја киселина, сол, калиум, магнезиум, калциум, манган, кобалт, железо и витамини Б1, B2, B6, B12, A, C. P, PP, K, фолна киселина, ензими итн. Може да го наречеме цела аптека во едно овошје. Кора од грозје содржи есенцијални масла. Меѓу компонентите на семето од грозје се масни масла и ванила. Листовите од грозје содржат аскорбинска киселина, каротин, калиум, натриум, железо, силикон, шеќер итн.
Грозјето се користи и во народната медицина. Екстрактот од лист од грозје може да се користи како решение за гаргара, во случај да страдате од артишок. Друг позитивен аспект на овој екстракт е тоа што може да се користи за миење на проблематична кожа. Добриот дел е што овој екстракт можете да го подготвите и од куп лисја од грозје со десет единици вода, варени 15 минути, а потоа да се изладат, а потоа да се филтрира екстрактот. Треба да јадете грозје ако страдате од артишок, чиреви, проблеми со мочниот меур и хемороиди.
Во случај да не сте знаеле, овошниот сок ве дебелее, па затоа е најдобро да ги јадете свежи. Знам дека овошниот сок е идеален кога брзате, може да се транспортира во различни контејнери, но може да стане кошмар за вашата фигура. Не се препорачува за луѓе кои страдаат од дебелина, чир на желудник, дијабетес, колика, дијареја и дизентерија. И тоа е затоа што плодовите се познати по своите прочистувачки својства или со други зборови прочистување на организмот.
Бидете многу внимателни кога комбинирате грозје со друга храна. Избегнувајте контакт помеѓу грозје и млеко, краставици, дињи, риба, пиво, минерална вода и мрсна храна.
Ако имате проблеми со забите, консумирањето свеж сок или грозје го забрзува механизмот на уништување на забот. Наш совет е да ја исплакнете устата секој пат кога јадете грозје.
На првиот ден од диетата можете да јадете за појадок шејк подготвен од: лажица житни култури, портокал или два, јогурт и четвртина килограм црно грозје.
На ручек можете да уживате во салата од: три четвртини тиква, четвртина грозје, на која се додава третина зелена салата и лажица лешници. Така, исечете ја тиквата на мали коцки и пржете ги на путер. Исечете го грозјето на половина, исечкајте ја марулата и измешајте ги со тиквата. Ставете лешници одозгора. Може да послужите и две парчиња варено свинско месо.
На вечера вклучете во менито: овошна салата, една или две чаши вино, една или четири чаши вода и парче пилешки гради.
Вториот ден, за време на појадокот можете да консумирате јогурт од лимон (половина јогурт со малку маснотии) со лажица сок од лимон, на кој се додава третина од грозје. За ручек можете да послужите ориз со ракчиња. Вечерта, додадете компири и зеленчук во менито.
На третиот ден, за време на појадокот, можете да се занесете со сендвич со сладок сирење и третина од грозје.
На ручек имате на менито: чорба со три четвртини риба, третина брокула, кромид и две чаши црно грозје.
На вечера имате десерт во вистинската моќ на зборот: желе од грозје.
И бидејќи се приближуваме до последниот ден од диетата, односно четвртиот, појадокот доаѓа тука насилно: парче леб, четвртина говедско месо, малку маснотии, сирење и четвртина грозје црна На ручек ќе се сетите на аромата на палачинки со грозје. Менито за вечерни оброци вклучува: мисирка со зеленчук и печурки.