Храна за долговечности во Урбех; Еректилна дисфункција; Причини и методи на лекување

Како да се реши проблемот со еректилна дисфункција? Современите помагала помагаат

Некатегоризирано

Модата за суперхрана носи следбеници на здрав начин на живот во потрага по нови здрави производи. Но, понекогаш новото е „одамна заборавено старо“ или фактот дека до неодамна беше непознато за населението. Една од овие суперхрани може да се нарече Дагестанска слатка паста наречена Урбех.

Урбех: што е тоа?

Урбех е слатка нутриционистичка мешавина направена од сурови, суви или печени семиња, овошни семиња или ореви со мелење на мелници за камен. Во исто време, круговите на мелницата се вртат со таква брзина што семето или оревите не се претворија во прав, туку изолираа сопствено масло. Како резултат, се покажува дека е хомогена, еластична маса позната како Урбех.

Вкусете го производот е уникатен и тешко е да се опише. Вреди да се напомене дека кога се користи во чиста форма, тој "плете" силно и како да ја обвива усната шуплина. Оттука, се препорачува да се меша со други состојки како мед или чоколадо.

Урбех: малку историја

Домот на овој неверојатен производ е Дагестан. Првите спомнувања може да се најдат во пишани извори од 17 до 18 век. Век. Се верува дека пастирите од тоа време кои оделе на планина со себе земале три производи: вода, пита и урбех.

Потоа пастата се правеше од семе од бел или црн лен, ореви или семки од кајсија. Смесата со хранливи материи не заземаше многу простор за багаж, но нејзината единственост е што дури и мал дел од потрошената јачина брзо се врати, предизвикувајќи инстантно зголемување на енергијата и овозможувајќи ви да продолжите да се движите по планинарските патеки на ликвидација.

Факт е дека производот практично не претрпел никаков термички третман, и затоа ги задржал корисни својства на природата. Патем, постои мислење дека Урбех е една од нерешените мистерии за долговечноста на кавкаските планинари.

Урбех: низа вкусови

Урбех е исклучително хранлив производ. Содржи многу растителни влакна, аминокиселини и корисни масни киселини, витамини, микро и макро елементи. Се препорачува да се вклучат во исхраната за зајакнување на имунитетниот систем и надополнување на резервите на протеини во телото. Ова исто така важи и за луѓе кои се изложени на сериозен физички или психолошки стрес или кои неодамна страдале од долготрајно заболување.

Урбех е релативно калоричен. Но, не грижете се многу - јадењето нема да работи многу. Е биде доволно 2-3 лажици и чувство на ситост.

Другите корисни својства на производот зависат од која одредена состојка е направен. Следно, разгледајте некои сорти на паста на Урбех.

Сусам Урбех

Семето од сусам е господар на содржината на калциум, но содржи и магнезиум, калиум, фосфор, железо и витамини Е, А, Ц. Паста од сусам во Дагестан содржи:

е природен антиоксиданс;
ги зајакнува коските;
е од суштинско значење за здравјето на косата, кожата и ноктите;
нормализира метаболички процеси во телото.

Аналогот на Урбех направен од семе од сусам е паста од тахини (други имиња се Тхина, Тахина), што е вообичаено на Блискиот исток во Израел, Грција и Кипар. Направен е и од мелен семе од сусам и е неопходна состојка во многу национални јадења како што се хумус, алва и тахина пита од Кипар.

Семки од кајсија урбач

Се смета за еден од најпопуларните. Богато е со витамин ПП, магнезиум, јод, калиум, цинк, железо и фосфор, затоа:

позитивно влијае на нервниот систем и со тоа го намалува стресот;
го подобрува имунитетот;
има благ лаксативно дејство и го олеснува запекот.

Ф'стаци урбех

Ф’стаци - шампион во содржината на железо. Тие се исто така богати со витамини Е, ПП, Б група, холин и исто така со силикон, манган, магнезиум, кобалт и молибден. Тестенини од ф'стаци од Дагестан:

е профилактичко средство против анемија;
го зајакнува нервниот систем;
нормализира гастроинтестиналниот тракт.

Ф’стаци и сусам Урбех

Во суво тавче лесно испржете го семето од сусам (50 гр.). Исчистете ги ф'стаците и измешајте ги во еднакви пропорции со семе од сусам. Сите рачни мешалки се мелат во тесна состојба. Додадете малку мед стопен во водена бања, измешајте сè темелно. Масата треба да биде густа и рамномерна.

Се разбира, добиениот производ ќе биде малку поинаков по изглед и текстура од оној направен во производството, бидејќи дома е тешко да се набудува технологијата за правење паста од Дагестан. Но, она што ќе го добиете ќе биде исто толку вкусно и здраво бидејќи за него се користат само природни состојки. Како последно средство, можете да купите специјални мелеви за урбанбах, ако таквата аквизиција се чини разумна и оправдана.

Исчистете го лешникот

Овој вид орев е познат по својата единствена комбинација на витамин Е и растителен протеин, што го прави високо ценет од страна на спортистите. Сепак, тоа е складиште на витамини ПП, К, група Б и корисни елементи: манган, калциум, бакар, магнезиум, кобалт и фосфор. Паста од лешник во Дагестан:

ја подобрува работата на срцето;
ги зајакнува коските и емајлот на забите;
се смета за природен антиоксиданс;
ја зголемува одбраната на организмот.

Постелнина Урбех

Семето од лен е богато со витамини од групата Б, калциум, магнезиум, железо, манган, цинк, селен и фосфор. Сето ова придонесува за:

подобрување на метаболизмот;
го зајакнува коскениот скелет и емајлот на забот;
Понизок холестерол;
Нормализација на гастроинтестиналниот тракт;
Зголемете ја отпорноста на телото на настинки.

Лененото семе Урбех придонесува за ефикасно слабеење. Го снабдува организмот со важни хранливи состојки и позитивно влијае на метаболизмот. Покрај тоа, го ограничува чувството на глад, што е важно кога сте на диета за слабеење.

Но, постои една забелешка: Урбач направен од лен треба да биде без шеќер. Подобро е да се јаде наутро или во чиста форма со вода, или да се користи како додаток на каша, јогурт или житни култури.

Валбех Урбех

Овој поглед ореви - одличен извор на бакар, манган, железо, магнезиум и фосфор. Затоа Урбах од нив:

тонизира и позитивно влијае на состојбата на имунолошкиот систем;
го подобрува варењето на храната;
го зајакнува здравјето на срцето;
го намалува нивото на холестерол;
ја подобрува функцијата на мозокот.

Афион Урбех

Афион - магацин на витамини Е и ПП, како и корисни елементи: кобалт, бакар, калциум, магнезиум и фосфор. Семето од афион урбех ги има следниве својства:

ја подобрува состојбата на косата, кожата и ноктите;
го зајакнува имунолошкиот систем;
ја ублажува несоницата.

Урбех направен од афион и ореви со сируп од портокал

Овој производ ќе ве воодушеви со својата неверојатна арома и нежен вкус. Се разбира, во индустриски услови, семето и оревите се мелат на специјални камени водени камења со помош на нежна технологија, а пастата од Дагестан се покажува како повеќе мрсна, но во продавниците за здрава храна нема да најдете тегла за чистење со таков уникатен состав.

Прво треба да подготвите сируп од портокал:

Отстранете ја кората и пресечете ја на половина. Исечете некои од агруми на тенки парчиња. Од втората - исцедете сок.
Истурете го сокот во тавата, додадете 100 гр шеќер, парчиња портокал и кора од лимон. Гответе на тивок оган додека не стане густ (капка сируп не треба да се шири).
Исцедете го и оставете го да се излади.

Сега ние треба сами да го направиме Урбех:

Во сува тава испржете 50 гр семе од афион и оставете го да се излади.
Земете што повеќе ореви со лушпа. Користете рачен мешалка, мелете ги заедно со афион во кашава состојба.
Додадете малку сируп од портокал, измешајте сè добро. Масата треба да биде густа и рамномерна. Останатиот сируп може да се чува во фрижидер како самиот Urbatch.

Албеил Урбех

Бадемот е протеински шампион. Исто така е непроценлив извор на витамин Е, група Б. Исто така, содржи манган, бакар, магнезиум и фосфор. Што е важно:

корисен ефект врз срцето;
помага при проблеми со дигестивниот систем;
може да ја ублажи болката;
ја подобрува потенцијата;
го зголемува очекуваниот животен век.

Кикирики Урбех

Овие јаткасти плодови се одличен извор на витамини ПП, Е и група Б, како и корисни елементи: железо, селен, калиум, магнезиум, бакар и цинк. Благодарение на овој кикирики урбек:

ќе биде корисно за целосна работа на мозокот;
позитивно влијае на кардиоваскуларниот и нервниот систем;
е природен антиоксиданс.

Овој вид тестенини најчесто се користи за додавање на транс масти и конзерванси. Препорачуваме внимателно да ги прочитате етикетите и да изберете производи од доверливи производители.

Семка од тиква Урбех

Семките од тиква се богати со цинк, бакар и магнезиум, затоа:

имаат позитивно влијание врз нервниот систем и можат да ги ублажат депресијата, стресот и хроничниот замор;
Подобрете го видот и направете го поостар;
зајакнување на здравјето на мажите;
го зајакнува одговорот на имунолошкиот систем на разни болести.

Урбек од тиква и сончоглед со бадеми

Земете во еднакви делови излупени семки од тиква и сончоглед (по 50 гр.) И 50 гр бадеми. Измелете ги мазни и тестенини со рачен мешалка. Потоа додадете малку јаворов сируп или мед стопен во водена бања, измешајте сè добро.

Треба да се напомене дека во индустриски услови, урбач ќе испадне да биде повеќе мрсна во однос на технологијата за правење на производот, но фактот дека ќе го направите дома сигурно ќе ве задоволи со неговата хранлива вредност и одличен вкус. Главата е што не мора да купувате повеќе видови тестенини за да ги мешате заедно, особено затоа што цените на овој производ понекогаш гризат.

Канабис Урбех

Семиња од коноп - еден од лидерите во нивото на протеини. Покрај тоа, тие се богати со витамин ПП, калциум, фосфор, магнезиум, железо и затоа:

Зголемете ја отпорноста на телото на настинки.
намалување на нивото на холестерол во крвта;
се профилактичко средство против анемија;
спречи ризик од развој на кардиоваскуларни заболувања;
зајакнување на мускулно-скелетниот систем.

Можете да направите Урбех дома не само со рачен мешалка, туку и со мелница за кафе. Но, тогаш е пожелно да се има најсилниот модел - тој ќе се „претвори во прашина“ во семето и оревите. Мора да ги преработите малку подолго, а маслото што се создава со индустриската технологија ќе се истакне, ќе биде само малку помалку.

Постојат уште две опции, но и за двете е потребно трпеливост, значителна сила и вештина. Е ви треба и специјална опрема за кујна (по избор).

Малтер и толчник за мелење зачини.
Широк глинен сад со тркалезно дно, за кој Украинците се нарекуваат „Макитра“, се брише со афион. Макогонот треба да се зема во парови - специјален заоблен стап со задебелување.

И, конечно, ако се сметате за fanубител на пастата Дагестани, можете да купите специјални камени водени камења. Тука, вашиот дом во Урбех нема да биде инфериорен во однос на она што сте го направиле во индустриска средина.

Урбех: начини на употреба

Урбех се јаде чист, честопати како превентивна мерка, или се користи како состојка при готвење разни јадења.

Најлесен и најчест начин - Урбах со мед. За да го направите ова, измешајте го медот со зеленчук или путер, загрејте го во водена бања, додадете паста Урбех и измешајте сè темелно. Јадете ја оваа слатка маса на леб или послужете ја како џем со чај .

Урбех со мед се користи и како импрегнација за колачи и бисквити, како прелив за чизкејк или палачинки. И, исто така, може да се сервира со исечено овошје. Добри комбинации:

Урбех направен од сусам или лен и јаболка;
Семиња и грозје од сончоглед Урбах Соненблуме;
Кајсија урбек и праски.

Друга опција - облекување салата од зеленчук. За овие цели, најчесто се користи коноп, тиква или сусам урбех. Тестенини измешани со сок од лимон и маслиново масло.

Салата од целер и авокадо со сос од зеленчук

Направете прелив за салата од 3 лажици семе од сусам Урбач, ½ лажица сок од лимон, 2 лажици маслиново масло. Додадете сецкан лук (1 чешне) за зачин на вкусот. Истурете во соја сос (по вкус).
Излупете, преполовете и јадрете ги авокадото. Коцкање. Земете две средни стебленца целер и исечете ги на парчиња.
Ставете 50 гр ракета во салата за салата, комбинирајте со целер и авокадо, додадете 50 гр маслинки (без семе). Истурете великодушно облекување салата и сервирајте.

Третиот начин е да додадете Ubratch во каша. Хранливите тестенини направени од ореви, семиња или овошни семиња за појадок во комбинација со житни култури се совршен почеток на денот. Ова дава брз излив на енергија и силен енергетски полнеж за целиот ден.

Каша од просо со суви кајсии и урбехем

Во тенџере стопете 2 лажици путер и во неа испржете 250 гр измиено просо. Додадете сецкани суви кајсии (50 гр.) И суво грозје (100 гр.), Истурете 4 чаши врела вода, додадете сол и варете околу 30-40 минути под капакот.
Додека готвите каша, наполнете гориво. Загрејте 150 мл крем, но не дозволувајте да зоврие. Извадете го од оган, измешајте со 4 лажици Урбах направен од бадеми или јатки од кајсија. Измешајте добро.
Ставете ја кашата на масата и истурете ја со прелив од крем и урбек.

Спортистите ќе го ценат протеинскиот шејк со хранливи тестенини од Дагестан. На пример, можете да го подготвите од млеко, банани и култури од бадеми. Ова е одличен начин да ги наполните батериите после тренинг. Децата нема да бидат рамнодушни кон оваа деликатес. Но, треба да бидете внимателни и да ги исклучите алергиите на состојките на овој пијалок.

И, конечно, направете здрави слатки со Урбехем, што може да биде алтернатива на вообичаеното за многу слатки и пралини.

Овесна каша, џем и бонбони од Урбеха

Земете приближно 100 грама валани овес. Миксер мелење до брашно.
Во длабок сад измешајте 6 лажици џем од праска или кајсија, 4 лажици ореви Урбех и половина лажичка сируп од артишок во Ерусалим. Истурете ја овесната каша и темелно измешајте.
Обликувајте ја смесата во мали топчиња и превртете ги во кокосови снегулки. Можете да се оладите пред сервирање.