Храна за кожа
Храната го зајакнува нашето здравје и го обликува нашиот имунолошки систем во време кога треба да бидеме силни, со ефикасен имунолошки одговор на вирусни инфекции. Почитувајте го вашето тело и тоа ќе ве заштити!
Покрај познатите и силно објавени ефекти на лошата исхрана врз здравјето на целото тело (зголемување на телесната тежина, нарушен метаболизам, кардиоваскуларниот или хепаталниот систем), не смееме да заборавиме дека ефектите од лошата исхрана може да се забележат на кожата.
Д-р Амалија Анхел, примарен дерматолог/венеролог од Скин-Мед, Центар за извонредност во дерматологија, зборува за улогата на исхраната во здравјето на телото и кои се главните намирници корисни за зајакнување на имунитетот и убавината/младоста на кожата.
Односот помеѓу кожата и исхраната
Најпознати се алергиските реакции, уртикаријата е една од најчестите причини за презентирање кај дерматолог. Исто така, одредена храна (оние со висок гликемиски индекс, вишок млечни производи и слично) може негативно да влијае на еволуцијата на акните. Голема количина на масни киселини може да го зголеми нивото на воспалителни клетки, што исто така се чувствува на кожата, со влошување на веќе постоечките состојби. Луѓето со нетолеранција на глутен може да развијат осип кога не се почитува правилната исхрана.
Неизбалансирана исхрана, богата со шеќери, исто така може да има негативно влијание врз изгледот на кожата и може да го забрза процесот на физиолошко стареење. Она што е важно да се запамети: без оглед на историјата на нашата кожа, треба да следиме урамнотежена исхрана, богата со овошје, зеленчук, здрава храна, избегнувајќи потенцијални алергени кај склони лица.