Храна за убавина Синди Крафорд Овие плодови се тајната на нивната убавина
Јагодите и караницата се деликатеси на многу Германци. Синди Крафорд исто така ги открила ароматичните овошја и сочниот стап зеленчук за себе, но не само поради нивниот вкус. Затоа треба да се потпрете и на двојното пакување.
Кој не ја сака Без разлика дали се мали, ароматични бобинки или кисел, овошен зеленчук. Тешка е да се одолее на караница и јагода. Колку е добро што има многу здрави супстанции во црвеното овошје. Со само 32 килокалории, јагодата е навистина лесно освежување и погоден за секоја тенка линија. Но, исто така Караницата е особено лесен пролетен зеленчук. Со само 13 калории Манекенката Синди Крафорд (52) не мора да се грижи за своето добро обучено тело на 100 грама!
Тоа е зад тоа
Јагодите се состојат од 90 проценти вода и се многу богати со влакна пектин и целулоза. Тоа ги прави лесни за варење. Тие исто така имаат цела количина на витамини на залиха: 100 грама јагоди покриваат цели 65 проценти од препорачаната дневна потреба за витамин Ц. на возрасен. Значи, содржината на витамин е навистина огромна. Кој би помислил дека: Дури ни лимони или портокали ја достигнуваат оваа вредност!
На Од друга страна, караницата постигнува резултат со многу витамини од групата Б., кои ги зајакнуваат нервите и делуваат релаксирачки. Од една страна, витамините Б имаат голема улога во метаболизмот на нервите, мозокот и мускулите; од друга страна, тие се грижат за а Здрава, фино порозна кожа, убава коса и спречување на воспаление. Без разлика дали се јагоди или караница - ве прават и двете долго се засити и не без причина припаѓа на диетата на Синди Крафорд!
позадина
Нашите најчитани написи
Здрав, полн со минерали
Јагодите и караницата содржат и многу важни минерали: како што се калциум, калиум, железо, цинк и бакар. Цинкот е одговорен за вашиот имунолошки систем. Така, гарантира дека ќе останете здрави. Бакарот, пак, е одговорен за виталните функции на телото, како што е дишењето на клетките и затоа е неопходен заедно со калциумот. Ова ги зајакнува вашите коски. Ниту караницата не треба да се крие зад ваквите вредности. Пред сè, тој адутира со своето висока содржина на калиум на. Затоа успешно се користи за следниве болести:
како средство за прочистување на црниот дроб, цревата и жолчниот меур
Додека јагоди Полифеноли содржани, заглавени во караница Антиоксиданси. И обете го зајакнуваат вашиот имунолошки систем и клетките на телото, па дури и спречуваат рак.
Фолна киселина - витамин за бремени жени
Јагодата е исто така многу важна за бремените жени поради една супстанца: фолна киселина. Витаминот од групата Б е потребен за широк спектар на метаболички процеси и е многу важен. Затоа треба да бидете сигурни дека имате соодветно снабдување со фолна киселина во првите неколку месеци од бременоста.
Важно: караницата не е целосно безопасна
Зеленчукот содржи многу оксална киселина. Ако имате една или повеќе од овие поплаки, подобро е да избегнувате караница:
Причината: содржаната оксална киселина може да ги влоши симптомите. Исто така Бремените жени и малите деца не треба да консумираат премногу сурова караница. Подобро да се готви и да се јаде со млечни производи. Калциумот содржан во млекото ја врзува оксалната киселина. Значи, една или две порции караница се совршени. За сите други важи правилото: 100 грама сурова караница содржи 450 до 500 милиграми оксална киселина. Околу 700 милиграми оксална киселина може безбедно да се апсорбираат од здраво возрасно лице.
Потребна е претпазливост и со алуминиум: Никогаш не ставајте караница да зоврие во алуминиумско тенџере или завиткајте во алуминиумска фолија! Лесниот метал може да формира хемиско соединение со оксална киселина и на тој начин да стане токсичен.
Бидејќи оксалната киселина, како лимонската киселина, треба да ја нападне емајлот на забот не мијте ги забите веднаш откако ќе ги изедете. Повеќе им штетите отколку што им помагате. Подобро почекајте половина час и само тогаш фатете се за работа со вашата четка за заби.
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!