Храна за здрави заби на бебето Мамаплус
Млечните заби обично се појавуваат на возраст од 6 месеци, но грижата за детските заби започнува од раѓање, преку добра хигиена на непцата и почитување на основните правила во врска со употребата на цуцлата и шишето.
Иако редовното четкање од моментот кога се појавува првиот заб е најважниот метод за спречување на заболувања на забите кај децата, диетата исто така игра суштинска улога за здравјето на забите. Затоа, развојот на здрави навики во исхраната од раното детство ќе помогне да се создаде силна основа за здравјето на забите од зрелоста.
Истражувачки проект за здравјето на забите, инициран во 1992 година и спроведен во 8 европски земји, покажа дека 62-70% од децата на возраст од 3 до 7 години имаат забен кариес, вредноста се зголемува на возраст од 6 години. Губењето на забите кај малите деца е исто така растечки феномен, а тоа е ефект на лошите навики во исхраната.
Иако исхраната е само дел од процесот на грижа за забите, еве неколку практични совети за спречување на проблеми со забите кај децата:
- Понудете им на вашите деца и семејство широк спектар на хранлива храна, особено од оние богати со калциум и малку шеќер и киселини.
- Закуски од сирење и овошје се идеален избор за сметка на слатките. Познато е дека млекото и некои сирења играат важна улога во заштитата на забите на нашите деца со спречување на расипување на забите.
- Исхраната на детето и целото семејство треба да содржи многу овошје и зеленчук, цели зрна, посно месо и млечни производи.
- Ограничете ја потрошувачката на слатка храна како лижавчиња, овошни или мусли-барови, бисквити, ореви, ликери, овошни сокови и безалкохолни пијалоци.
- Многу здрава храна (како овошје) содржи големи количини шеќер (фруктоза). Храната што содржи скроб (леб, тестенини, бисквити) и млечни производи (вклучително и мајчино млеко), често консумирана, може да доведе до формирање на плаки, затоа е потребно да се осигурате дека малиот секогаш ги мие забите наутро и навечер.
Важно!
Некои лекови содржат шеќер, особено за деца. Прашајте го вашиот лекар кога препишува лекови ако можете да изберете опции без шеќер (вештачки замени се прифаќаат).
Внимавајте на киселите сокови!
Децата сакаат слатки и кисели безалкохолни пијалоци. Тие секогаш ќе ги претпочитаат наместо чаша природен овошен сок или шолја билен чај, здрав и миризлив. Сепак, овие сокови содржат големи количини на супстанции штетни за забната глеѓ: шеќер, лимонска киселина, аскорбинска киселина, јаглерод диоксид. Киселините се користат како засилувачи на вкус, антиоксиданти и конзерванси.
Еве 8 намирници кои успеваат да ги исчистат забите, да ги зајакнат и ефикасно да ги заштитат од шуплини и болести на непцата.!
- Ананас
- Кромид и лук
- Брокула
- Сирење
- Гума за џвакање
- Банана
- ѓумбир
- Морков