Храна забрането гастритис
Кога имате несреќа да имате гастритис, потребно е да подготвите диета погодна за вашата состојба. Вашата диета не треба да вклучува храна што може да го иритира вашиот стомак, односно храна што ја зголемува киселоста на желудникот.
Неопходно е целосно да се исклучи од вашата исхрана или да се избегне што е можно повеќе каков било производ што создава болка, горење или варење. Погледни што можете и што не можете да јадете кога имате гастритис.
Што не смеете да јадете ако имате гастритис
Прво, треба да бидете свесни дека не сите јадења комуницираат на ист начин со вашиот стомак. Learnе научите да ги избегнувате оние што ве прават непријатно, дури и ако се добри за други луѓе со гастритис. На пример, пиперката ја зголемува киселоста на желудникот и може значително да го иритира вашиот стомак, што доведува до акутно чувство на непријатност.
Исто така, треба да се избегнува храна што содржи чоколадо, која е многу зачинета или има премногу калории. И пијалоците што содржат кофеин или алкохол доведуваат до симптоми наведени погоре. таму е подетален список на она што не смеете да го јадете ако имате гастритис.
Пијалоци за да се избегне
- топло чоколадо;
- Кока-кола (и газирани пијалоци воопшто);
- млеко (и, особено, чоколадно млеко);
- чај од нане;
- кафе (вклучувајќи кафе без кофеин);
- црни и зелени чаеви, со или кофеин;
- секој пијалок што содржи алкохол;
- свежи портокали и грејпфрут.
Зачини и зачини забранети
- црна и црвена пиперка;
- лук во прав;
- чили во прав.
Друга храна што не смеете да ја јадете
- храна што содржи многу млеко или крем;
- многу зачинети сирења;
- многу масно месо, како што се колбаси, шунка, колбаси и салама;
- кромид и лук;
Што ви е дозволено да јадете
Како што можете да видите, списокот на забранети јадења ако имате гастритис е доста голем. Но, не се обесхрабрувај; Постојат многу здрава храна што се препорачува да се јаде. Добро е да се јаде овошје и зеленчук, цели зрна и млечни производи со многу мала содржина на маснотии.
Кога станува збор за житарките, добро е да јадете леб од цели зрна, житарици, тестенини и кафеав ориз. Изберете посно месо (како пилешко и мисирка), риба, јајца, грашок и ореви. Здрав оброк е оној кој се состои од ниско ниво на нездрави масти, сол или додаден шеќер.
Други работи што е добро да се прават
Не само храната што не смеете да ја јадете е проблем кога станува збор за гастритис. Треба да имате урамнотежена исхрана и здрави навики. Обидете се да не јадете непосредно пред спиење; би било препорачливо последниот оброк да го имате два часа пред спиење. Јадете малку, но обидете се да јадете често. Вашиот стомак вари мали и чести оброци подобро од оние што се многу полни.
Ете го многу работи што не смеете да ги јадете кога имате гастритис, но ова не е крај на светот. Урамнотежената и здрава исхрана може да ви помогне целосно да заборавите на металоиди и болки во стомакот. Сè што треба да направите е да бидете внимателни и совесни; благосостојбата на вашиот стомак зависи од тоа.