Храната е тежина на медицината, ниска количка и закон за привлекување
Само сакав накратко да кажам дека за прв пат можев да тежам помалку од 58 кг два дена по ред. Прилично е фасцинантно што сè уште сум во можност да ослабам дури и со 2150 kcal. Кој би помислил на тоа? Зошто се измачувате со диета од 1000 kcal за 3 недели само за повторно да добиете тежина? Ова е толку глупаво!
И, зошто пронаоѓачите на Слим во сон тврдат: Револуционерната формула: Како да го користите вашиот био-часовник за да изгубите тежина (единствен наслов Здрава исхрана на ГУ) дека ќе изгубите тежина во вашата програма затоа што јадете комбинирана храна со инсулин и го мамите вашето тело и навечер спречете складирање на маснотии со консумирање протеини - ако консумирате само 1850 kcal и исто така мора да спортувате. Се разбира, комбинирањето на храна со инсулин работи исто така.
Сè работи и согорувате повеќе калории отколку што трошите. Навистина е толку несмасно што не разбирам зошто луѓето излегуваат со други диети, па дури и се јадат во гробот 30 години премногу рано со LowCarb, само затоа што сметаат дека не треба да ги зголемувате нивоата на инсулин затоа што дебелеете . Всушност, слабеете со LowCarb од 2 причини: 1. Јаглехидратите врзуваат вода и ако престанете да јадете јаглехидрати, ја губите водата. 2. Јадете помалку калории. Но, тоа нема никаква врска со инсулинот.
Дали знаете што, според книгата за биохемија, исто така го зголемува нивото на инсулин.
на пример, аминокиселини
кратки ланци масни киселини и
Кетонски тела.
Да Значи протеини, нивното сакано кокосово масло и она што тие сакаат да го користат како енергија наместо гликоза. Нема апсолутно ништо поглупаво од LowCarb. Значи навистина ништо.
На крајот на краиштата, можете да изгубите тежина со каква било диета, можете да јадете што сакате, сè додека јадете помалку калории отколку што користите. Тогаш телото оди до резервите на маснотии и ги согорува. Сè друго е срање. Толку е световно и се чини дека дојде од книгите за диети на мајка ми, но тоа се случува тоа е така.
Иако оваа недела го сторив и следново: gedогирав 20 минути повеќе затоа што не ми се допаѓа да ги намалувам калориите, а исто така мислам дека може да изгубам уште 1-2 кг за оптимално да ги гледате моите стомачни мускули и мене имам малку помалку маснотии на бутовите. Но, ништо од тоа не е итно. На крајот, мислам дека моето тело е фантастично како што е. Тоа сега би било само перфекционизам.
Но, има и денови, на пр. Вчера беше оној ден каде што сум навистина гладен и можев да јадам далеку повеќе од 2150 kcal. На пример, доаѓам од џогирање и едноставно сум гладен затоа што изгорев 500 kcal за 1 час трчање. Тоа ми се држи цел ден. - Но, тоа не е секогаш така. Можеби зависи и од тоа колку се големи резервите на глукоген или хранливите потреби и слично. Но, вчера беше навистина тешко.
Можеби беше толку тешко затоа што јадев чоколадо што ми беше дадено, а чоколадото е само полно со празни калории. Но, нешто за душата.:-) Не внесов доволно сите хранливи материи, па ми недостасуваше железо, калиум, витамин Е, селен и лизин. Од друга страна, јадев 2 готови пролетни ролни и кронометарот не знае какви хранливи материи има во нив. Може да смета само она што го знае!.
Значи, сè се сведува на завет дека ќе стане подобро за денес, но чоколадото и онака е скоро исчезнато;-)
Мени на денот на 4 август
4 зелен чај
3 гр спирулина
Каша од свежо жито од јаболко и цимет
Јогурт соја од праска од соја
15 гр чоколадо
Чоколадна курва од малина (среда во билтенот)
Салата направена од зелена салата, црвен пипер, ротквица, јаболко, магдонос, кокосово масло, сол, бибер, -вонче
чоколадо
Леб со јаболко и кромид намачкан од ротквица Цвергенвизе +
чоколадо
100 гр јогурт од соја од праска
5 g Сончев воин
Помфрит од морков со сос за скара
Сега кога пишувам изгледа прилично индустриско. Работата е во тоа, и сега навистина се жалам на високо ниво: Добив толку многу одлична храна бесплатно. Ако мислам дека пред 3 години сè уште гризав крпа за глад и честопати до 20-ти не знаев што да јадам до крајот на месецот, тогаш само треба да кажам: Вкупната прекумерна количина конечно ми успеа!- Во моментов добивам редовни бесплатни оброци. Имам контакти.
Покрај тоа, државата ми дава пари за да можам да ја следам мојата страст, добивам тони храна бесплатно, повеќе отколку што ми одговара во фрижидерот и повеќе од внесувањето калории, работата во продавницата за здрава храна е толку забавна што се прашувам секој месец дека и јас добивам пари за тоа. И сè затоа што возев на него. Навистина би сакал да го имам тоа по природа, но можеби можам да ги обликувам моите деца така што тие природно можат.
Може да се вратите назад до моите записи Закон за привлекување. Како постепено ми се отвори принципот. И, исто така, на начинот на кој луѓето се потсмеваа на тоа, според мислењето што треба твојот пат оди а не оваа.
Гледајќи наназад, морам да кажам: не дозволувајте никој да ви каже ништо, само вашиот внатрешен глас. И гледајќи назад, морам да кажам дека овие луѓе навистина не проверија ништо! И единственото нешто што го проверив е дека тие проектираат, но сепак далеку од тоа како би можел да се ослободам од несигурноста што ја активираше ова.
Некако сите имаме тенденција да веруваме во нешто што некој што постари е од нас и тоа многу самоуверен се случува ни кажува. Но, тоа воопшто не мора да биде во право.
Ме фатија да проектирам вчера, за прв пат во мојот живот. Потребни беа и 3 часа додека не дознав дека лошото чувство што го предизвикува кај мене не доаѓа од мене и мојата инфериорност, туку од неговата.
Да, и јас ја зграпчувам главата. Исто така, само пред 2 недели дознав дека мајка ми проектира! Како може да пропуштите нешто важно.
Некако тоа ми избега за време на процесот на воспитување деца.
Она на што добив: Законот за привлекување работи, како и сè што вели Абрахам Хикс. Но, сè што вели Рудигер Далкес, кој ме запозна со најлошото сценарио, исто така работи. Кој Бајрон Кети во Кој би бил без мојата драма? Решавањето на конфликтот со „Работата“ вели дека сè е исто така апсолутно исправно и до крај. И следната книга е навистина голема: Будење - Вашиот живот чека: Неверојатната моќ на чувствата - Тоа е навистина точно, навистина можете да имате сè. И ѓаволот секогаш треска на највисоката планина! - со други зборови, тогаш расте експоненцијално. За жал не преку ноќ.
Ако сакате материјално да ја искажете својата благодарност за овој блог, добредојдени сте да го сторите тоа тука