Храната има најголемо влијание врз тежината на детето - Национален центар за квалитет за исхрана во
Студијата покажува дека вежбањето и вежбањето не можат да направат рамнотежа на калорична диета кај децата.
Пожелно е животно-пријателско опкружување во дневните центри и училиштата. Ова вклучува, на пример, надворешна површина што ве поканува да трчате, искачувате и играте и едукативен персонал кој на децата им нуди секојдневно вежбање. Ова осигурува дека сите деца вежбаат многу секој ден.
Меѓутоа, ако храната дома и/или на дневно и училиште содржи повеќе енергија отколку што им е потребна на децата, многу вежби не помагаат против дебелината. Ова е заклучокот на студијата за која истражувачите споредуваа деца од САД и Велика Британија со автохтони деца од Амазон. Студијата е објавена во списанието „Science Advances“.
Дури и ако децата на домородното население на Шуар во Еквадор се движат 25 проценти повеќе и, веројатно заради зголемената работа на имунитетниот систем, трошат 20 проценти повеќе енергија во државата во мирување, тие користат иста количина на енергија како и децата во индустриската Земји. Изгледа дека тие компензираат за привремено поголема потрошувачка во текот на денот или согоруваат помалку калории преку помала тежина и поефикасно вежбање.
Истражувачите посочуваат дека доволно вежбање е сеуште важно за здрав живот. Со цел да се спречи или намали дебелината, сепак, пред сè е важно да се внимава на енергијата во дневната исхрана.